Өнөктөш материал
Эгерде сиз көптөн бери эне болууну кыялданып жүргөн болсоңуз, бирок сыноодогу эки тилке эч кандай түрдө көрүнбөйт - бардыгын туура жасап жатканыңызды текшерип, денеңизди чыңдаңыз.
Заманбап чындык көбүнчө "идеалдуу" кош бойлуулуктун жолунда тоскоолдуктарды жаратат. Экологиялык көйгөйлөр, кеңири таралган стресс жана жашоонун катуу ритми көбүнчө аялдын организминин репродуктивдүү функциясына таасирин тийгизет, андыктан кош бойлуулукту пландаштыруу азыр табигый стратегия болуп калды. Эне болуу жөнүндө кыялданганда, ага даярдануунун эң маанилүү пункттарын эске алыңыз.
Аялдын ден соолугунун жалпы абалы - ийгиликтүү концепцияны аныктоодо жана окуялардын андан ары өнүгүшүндө эң ачык фактор. Кош бойлуулукту пландап жаткан аялдын салттуу жолу эндокринолог менен гинекологдун кабинеттеринен өтөт. Эреже катары, бул дарыгерлер кийинки чаралардын көбүн сунушташат. Болочок энеде көзгө көрүнбөгөн оорулар аныкталбаган шартта, жашыруун курстун өнөкөт инфекцияларынын жоктугуна ынануу жана тиешелүү адистер менен генетикалык абалыңызды баалоо зарыл.
Тамактануу адаттарын өркүндөтүү керексиз тамактардан баш тартуу менен эле чектелбестен, оор диеталар менен коштошууну да билдирет. Бүтүндөй китепканалар жазылып, миңдеген видеолор тамак -аш менен сарамжалдуу байланыш тууралуу тартылган, эгерде сизде талаштуу суроолор болсо, ар дайым диетолог менен кеңешиңиз.
Ар бир күн үчүн жөнөкөй жана пайдалуу рецепттерди табууга болот .
Болочок эненин физикалык ден соолугу тигил же бул жол менен дарыгерлер тарабынан тыкыр көзөмөлдөнөт, бирок психикалык тең салмактуулуктун мааниси көп учурда бааланбай келет. Биз дайыма стрессте жашоого көнгөнбүз, аны байкабай да калышыбыз мүмкүн. Ошол эле учурда, медициналык практика көрсөткөндөй, психологиялык стресс эненин жана түйүлдүктүн ден соолугуна терс таасирин тийгизип гана койбостон, бойго бүтүүнү толугу менен алдын алат. Мына ошондуктан ар бир экинчи үй -бүлөлүк дарыгерде, албетте, кош бойлуу болууга үлгүргөн пациент жөнүндө, албетте, узак ийгиликсиз аракеттерден кийин өргүүдө. Тажрыйбалуу сексопатологдун көзөмөлү астында жагымдуу жана ыңгайлуу атмосферада эс ала турган "бала төрөөчү турлар" да бар. Бул, мисалы, Тускондогу "Миравал" курорту (АКШ), Сингапурдагы деңиз круиздери, Венгриядагы жана Хорватиядагы термикалык курорттор.
Бүгүн, кош бойлуулукту пландоо пландаштыруу барган сайын маанилүү болуп баратканда, аялдардын ден соолугуна профилактикалык колдоо болочок ата -энелер үчүн маалыматтуу жана акылга сыярлык чечим болуп саналат. Бул үчүн атайын каражаттар бар, мисалы, коопсуз гормоналдык эмес комплекстер-цитаминдер. Табигый келип чыккан бул биорегуляторлордун аракети клеткалык материалдын функционалдык резервин калыбына келтирүүгө, сактоого жана терс экологиялык факторлорго организмдин каршылыгын жогорулатууга багытталган.
Аял денесинин ишин жөнгө салуу үчүн (тактап айтканда, жумурткалардын ден соолугу), цитамин арналган … Бул циклдин мыйзамдуулугун натыйжалуу калыбына келтирет жана аялдын репродуктивдүү системасынын табигый бойго бүтүү жөндөмүнө жакшы таасир этет. Бул курал репродуктивдүү ден соолуктун ресурсун көбөйтүү үчүн гана керек эмес, ошондой эле ар кандай дисфункциялардагы көптөгөн көйгөйлөрдү чечүүгө жардам берет.
Кош бойлуу болуу мүмкүнчүлүгүнө кандай факторлор терс таасирин тийгизиши мүмкүн?
- Кыймылсыз жашоо образы.
- Стресс, депрессия жана ашыкча иштөө.
- Өзгөчө контрацепция.
- Өнөкөт жана тазаланбаган инфекциялар.
- Аборт жана операцияларды кийинкиге калтыруу.
- Жаман адаттар, анын ичинде тамактануу адаттары.
- Ашыкча салмак жана салмактын жоктугу.
- Гормоналдык бузулуулар.
Бул жерде сиз кош бойлуулукту пландаштырууда жана терс таасирлерди жокко чыгарууда ийгилигиңизди жогорулатуу үчүн жасай турган кадамдардын тизмеси келтирилген.
- Йога жана фитнес.
- Жан дүйнө тынчтыгы жана ынтымак.
- Дени сак жана үзгүлтүксүз тамактануу.
- Жакшы эс ал.
- Өнөкөт оорулардын алдын алуу.
- Овариамин цитамининин жардамы менен репродуктивдүү ден соолукту колдойт.