Натыйжалуу болуу керек, жалкоолук зыян, эч нерсе кылбоо уят — биринчи уй-булодо, андан кийин мектепте, жумушта угабыз. Психолог Колин Лонг тескерисинче ишенет жана бардык заманбап адамдарды жалкоо болууга үндөйт.
Италиялыктар аны dolce far niente деп аташат, бул "эч нерсе кылбоо ырахаты" дегенди билдирет. Мен ал жөнүндө "Eat Pray Love" тасмасынан билдим. Римдеги чач тарачта Джулия досу менен десерттен ырахаттанып отурган көрүнүш бар, ал эми жергиликтүү тургун аларга италия тилин үйрөтүүгө аракет кылып, италиялык менталитеттин өзгөчөлүгү жөнүндө айтып жатат.
Америкалыктар дем алыш күндөрүн пижама кийип телевизордун алдында пиво ичип өткөрүү үчүн жума бою иштешет. Ал эми италиялык эки саат иштеп, бир аз уктап үйгө кете алат. Бирок жолдо капысынан жакшынакай кафени көрүп калса, ал жакка бир стакан шарап ичкени барат. Жолдо кызыктуу эч нерсе болбосо, ал үйгө келет. Ал жерден ал жумуштан бир аз тыныгууга чуркаган жубайын таап алат жана алар сүйүшөт.
Биз дөңгөлөктөгү тайгалардай айланабыз: эрте ойгонуп, эртең мененки тамакты даярдайбыз, балдарды мектепке жеткиребиз, тишибизди жууйбуз, жумушка айдайбыз, балдарды мектептен алып кетебиз, кечки тамакты бышырып, эртеси эртең менен ойгонуу үчүн уктайбыз. жана кайра Groundhog күнү башталат. Биздин жашообузду инстинкттер башкарган жок, аны сансыз «керек» жана «керек» башкарат.
Эгерде сиз dolce far niente принцибин кармансаңыз, жашоонун сапаты канчалык башкача болорун элестетиңиз. Жарым саат сайын электрондук почтаңызды текшергендин ордуна, кимге биздин кесипкөй жардам керек экенин билүү үчүн, бош убактыңызды дүкөндөргө жана эсептерди төлөөгө коротуунун ордуна, сиз эч нерсе кыла албайсыз.
Кичине кезибизден эле бизди талыкпай иштөө керек деп үйрөтүшкөн, эч нерсе кылбай коюу уят.
Өзүңүздү эч нерсе кылбоого мажбурлоо тепкич менен көтөрүлүүдөн же спорт залга баруудан кыйыныраак. Анткени бизди эскилиги жеткенче иштөө керек деп бала кезибизден үйрөтүшкөн, жалкоолук уят. Биз эс алганды билбейбиз, бирок чындыгында бул такыр кыйын эмес. Эс алуу жөндөмү ар бирибизге мүнөздүү.
Социалдык тармактардагы жана телекөрсөтүүдөгү бардык маалыматтык ызы-чуулар, сезондук сатуулар жөнүндө ызы-чуу же жасалма ресторанда үстөлдү ээлеп коюу, сиз эч нерсе кылбоо өнөрүн өздөштүргөндө жоголот. Баарынан маанилүүсү, кайгы жана үмүтсүздүк болсо да, азыркы учурда башыбыздан өткөргөн сезимдерибиз. Сезимдерибиз менен жашай баштаганда өзүбүзгө айланабыз жана башкалардан кем эмес болууга негизделген эгоизмибиз жоголот.
Ыкчам мессенджерлерде баарлашуунун, социалдык тармактардагы каналды окуунун, видео көрүүнүн жана видео оюндарды ойноонун ордуна токтоп, бардык гаджеттерди өчүрүп, эч нерсе кылбай койсоңузчу? Каникул күтүүнү токтотуп, азыртан күн сайын жашоодон ырахат ала баштаңыз, жума күндү асмандан түшкөн манна деп ойлобоңуз, анткени дем алыш күндөрү бизнестен алаксып, эс ала аласызбы?
Жалкоолук искусство бул жерде жана азыр жашоодон ырахат алуунун улуу белеги
Жакшы китеп окуу үчүн бир нече мүнөт бөлүңүз. Терезеден карагыла, балкондо кофе ичип алгыла. Сүйүктүү музыкаңызды угуңуз. Медитация, ышкырык, сунуу, бош убакыт жана түштөн кийин уктоо сыяктуу эс алуу ыкмаларын үйрөнүңүз. Dolce far niente элементтеринин кайсынысын бүгүн же жакынкы күндөрдө өздөштүрө аларыңызды ойлонуп көрүңүз.
Жалкоолук искусство бул жерде жана азыр жашоодон ырахат алуунун улуу белеги. Күн ачык аба ырайы, бир стакан жакшы шарап, даамдуу тамак жана жагымдуу баарлашуу сыяктуу жөнөкөй нерселерден ырахат алуу жөндөмү жашоону тоскоолдук жарыштан ырахатка айлантат.