Интернетте жарыяланган Буффало университетинин жаңы изилдөөсүнө ылайык, эгер сиз тамекини таштоого аракет кылып жатсаңыз, жашылча-жемиштерди жегениңиз тамекини таштоого жана тамекисиз калууга жардам берет.
Nicotine and Tobacco Research журналында жарыяланган изилдөө жашылча-жемиш менен никотинге болгон көз карандылыкты калыбына келтирүүнүн ортосундагы байланыштын биринчи узак мөөнөттүү изилдөөсү болуп саналат.
Буффало университетинин Коомдук саламаттыкты сактоо жана саламаттыкты сактоо кесиптери институтунун авторлору кокус телефон аркылуу интервью алуу аркылуу өлкө боюнча 1000 жана андан жогорку жаштагы 25 тамеки чеккендердин арасында сурамжылоо жүргүзүшкөн. Алар 14 айдан кийин респонденттер менен байланышып, өткөн айда тамеки чегүүдөн баш тарткан-тартышпаганын сурашкан.
"Башка изилдөөлөр тамеки чеккендер менен тамеки тартпагандардын тамак-ашы жөнүндө сурап, бир жолудан жасалган ыкманы колдонушту" дейт UB Коомдук саламаттыкты сактоо жана сергек жүрүм-турум департаментинин төрагасы, доктор Гари А. «Алты айга жетпеген убакытта тамекиден баш тарткандар тамеки чеккендерге караганда жашылча-жемиштерди көбүрөөк жей турганын мурунку ишибизден билгенбиз. Тамекини таштагандар жашылча-жемиштерди көбүрөөк жей башташтыбы, же жашылча-жемиштерди көп жей баштагандар акыры таштадыбы, биз билбедик».
Изилдөө көрсөткөндөй, мөмө-жемиштерди көп жеген тамеки чеккендер жашылча-жемиштерди аз жегендерге караганда, жок эле дегенде, бир ай тамекисиз жүрүү ыктымалдыгы үч эсе жогору. Бул жыйынтыктар жашы, жынысы, расасы/улуту, билим деңгээли, кирешеси жана ден соолук артыкчылыктары боюнча туураланганда да сакталып кала берген.
Ошондой эле жашылча-жемиштерди көбүрөөк жеген тамеки тарткандар күнүнө азыраак тамеки чегип, күндүн биринчи тамекисин күйгүзүү алдында көпкө күткөндөрү жана никотинге көз карандылыктын жалпы тестинде төмөн балл алганы аныкталган.
Изилдөөнүн биринчи автору, MPhD Джеффри П. Хайбач: «Биз адамдарга тамекини таштоого жардам бере турган жаңы куралды тапкан болушубуз мүмкүн», - дейт.
"Албетте, бул дагы эле сурамжылоо, бирок жакшыраак тамактануу сизди таштоого жардам берет." Бир нече түшүндүрмөлөр болушу мүмкүн, мисалы, никотинге азыраак көз каранды болуу же клетчатканы жегендиктен адамдарды ток сезет.
«Мөмө-жемиштер жана жашылчалар адамдарды ток сезиши мүмкүн, ошондуктан алардын тамеки тартууга болгон муктаждыгы азаят, анткени тамеки тарткандар кээде ачкачылыкты тамеки тартууну каалоо менен чаташтырышат», - деп түшүндүрөт Хайбач.
Ошондой эле, эт, кофеин бар суусундуктар жана спирт сыяктуу тамекинин даамын жакшыртуучу тамактардан айырмаланып, мөмө-жемиштер тамекинин даамын жакшыртпайт.
"Мөмө-жемиштер жана жашылчалар тамекинин даамын начарлатышы мүмкүн" дейт Хайбач.
АКШда тамеки чеккендердин саны азайып баратканы менен, Джовинонун белгилешинче, акыркы он жылда алардын саны азайган. "Америкалыктардын он тогуз пайызы дагы эле тамеки чегет, бирок алардын дээрлик бардыгы таштоону каалашат" дейт ал.
Хейбах кошумчалайт: «Балким, жакшыраак тамактануу тамекини таштоонун бир жолу. Биз адамдарды тамекини таштоо пландары, тамекиге салыкты жогорулатуу жана тамеки чегүүгө каршы мыйзамдар сыяктуу саясий инструменттер жана эффективдүү медиа кампаниялары сыяктуу тамеки чегүүнү таштоого түрткү берүүнү жана жардам берүүнү улантышыбыз керек».
Окумуштуулар натыйжалардын кайталанарын аныктоо үчүн кошумча изилдөө керек деп эскертишет. Ооба болсо, анда жашылча-жемиштер тамекини таштоого кандайча жардам берерин аныктоо керек. Ошондой эле тамактануунун башка компоненттери боюнча изилдөө жүргүзүү керек.
Коомдук саламаттыкты сактоо жана сергек жүрүм-турум кафедрасынын доценти, доктор Грегори Г. Хомеиш да авторлош болуп саналат.
Изилдөө Роберт Вуд Джонсон Фонду тарабынан каржыланган.