мазмуну
3 -кан тобу үчүн диетанын өзгөчөлүктөрү
3-кан тобу диета "көчмөн диета" деп аталат. Үчүнчү кан тобу бар адамдар тактап айтканда, адамзат мындан ары чеберчилик менен аңчылык кылып, дыйканчылык менен алектенбей, көчмөн жашоо образын башташканда пайда болгон деп ишенишет.
Бул адамдардын жашоо образында отурукташуу менен тентип жүрүү аралашып кеткен жана тамак-ашында алар эт жөөнү айкалыштырышкан (1 кан тобу бар адамдардан тукум кууп өткөн, башкача айтканда, "мергенчилерден" D'Adamo жаргонун колдонушкан) жана чоң өлчөмдөгү өсүмдүк азыктарын колдонуу (“дыйкандардан”).
Эреже катары, күн -түн дебей баарын жеп жүргөндөр (кг же см менен семирбестен, бирок тааныштарынын көпчүлүгүндө зыяндуу көрө албастыкты пайда кылышат) "көчмөндөр" тобуна кирет жана 3 кан тобу бар. .
Чынында эле, кан тобу 3 диета эң толук жана ар түрдүү диета, ошондуктан натуропаттар аны өзгөчө пайдалуу деп табышат.
Мисалы, үчүнчү кан тобу бар адамдардын көбүнчө иммунитети начар болуп, көбүнчө кант диабети жана өнөкөт чарчоонун синдрому сыяктуу оорулар менен жабыркаары белгилүү. Бирок, эгерде алар ошол эле учурда атайын диетаны карманышса, алар үчүн мүнөздүү оорулар өнүкпөйт, тескерисинче - тескерисинче - алар ингибирлешет же изи жок жоголот.
3 -кан диетасындагы уруксат берилген азыктардын тизмеси
3 -топтогу кан рационунда төмөнкү азыктар болушу керек:
- Эт жана эт азыктары, ошондой эле балык жана деңиз азыктары. Эт - үчүнчү кан тобу бар адамдар үчүн белоктун, ошондой эле темирдин, В 12 витамининин жана башка пайдалуу заттардын алмаштырылгыс булагы. Балыктар алар менен баалуу май кислоталарын марттык менен бөлүшөт. Эт да, балык да “көчмөндөрдүн” метаболизминин жакшырышына өбөлгө түзөт.
- Ушул эле себептен улам, жумуртка жана сүт азыктары (кычкыл сүт жана майсыздандырылбаган сүттөн жасалган азыктар) абдан пайдалуу.
- Дан эгиндеринен тарууну, күрүчтү жана сулуну колдонуу сунушталат.
- Жашылчалардын ичинен тандоону жалбырактуу салаттарга, капустанын каалаган түрүнө токтотуу керек. Ошондой эле сабиз, кызылча, баклажан, болгар калемпири пайдалуу.
- 3 -кан тобу үчүн диета менен ичүүгө жашыл чай, ананас жана мүкжидек ширелери, ошондой эле лимон кошулган суу уруксат берилет.
- Татымалдардын ичинен имбирге артыкчылык берилет.
3 -кан тобу боюнча диета: "тыюу салынган" тамактар
III кан тобунун диетасына бир нече чектөөлөр бар. Жана дагы алар бар. Ошентип, сиз төмөнкү өнүмдөрдү колдонуу менен "таштоо" керек:
- Жүгөрү жана жасмык. Бул азыктар гипогликемияга алып келиши мүмкүн - кандагы глюкозанын концентрациясынын төмөндөшү жана ошону менен зат алмашууну басаңдатуу.
- Жаңгактын бардык түрлөрү, бирок өзгөчө жаңгак. Ошол эле себептен улам - жаңгактар 3 -кан тобу бар адамдардын тамак сиңирүүсүн жана метаболизмин токтотот.
- Суусундуктардан помидор ширесин, пивону жана күчтүү алкоголду колдонууну токтотуу максатка ылайыктуу.
3 -кан тобунун диетасы ар түрдүү жана аны карманыш кыйын эмес. Табияттын 3-кан тобу бар адамдарга берген дагы бир бонусу-бул жаңы шарттарга тез жана үнөмдүү көнүү. Алар "көчмөндөр" экени таң калыштуу эмес!
Ошондуктан бул адамдар, айрыкча 3 -кан диетасын кармангандар, тамак сиңирүү көйгөйлөрүнөн, континенттердин, өлкөлөрдүн жана ашканалардын кескин өзгөрүшүнөн коркпошу мүмкүн - атүгүл экзотикалык чет өлкөлүк тамак -аш, эреже катары, алардын ден соолугуна эч кандай көйгөй жаратпайт.