Карышуу - бул кыймыл -кыймыл аппаратынын бузулушу эрксиз, туруктуу, убактылуу булчуңдардын жыйрылышы жана аздыр -көптүр оорутат, көбүнчө жакшы. Алар эс алуу учурунда, анын ичинде уктоо учурунда же физикалык машыгуу учурунда, жылуу кезде, машыгуу учурунда, ал тургай калыбына келтирүү фазасында да пайда болушу мүмкүн.

Карышуунун келип чыгышы салыштырмалуу татаал жана көбүнчө кан тамыр (кан айлануунун бузулушу жана кыска убакытка булчуң тамырларынын жетишсиздиги) же метаболизм (сүт кислотасынын ашыкча өндүрүлүшү), суусуздануу, карышуу көбүнчө күтүлбөгөн жерден башталат , алдын ала эч кандай белгиси жок. Анын натыйжасында булчуңдун эрксизден жана көзөмөлдөнбөгөн азаптуу жыйрылышы же булчуңдардын топтому  натыйжада жабыркаган булчуңдардын тобунун убактылуу иштебей калышына алып келет. Ал кыска убакыттын ичинде (бир нече секунддан бир нече мүнөткө чейин). Узакка созулган учурда, биз сөз кылабыз тетания. Булчуңдарга көбүнчө астыңкы булчуңдар, айрыкча музоо кирет.

Кысылуунун бир нече түрү бар, алар себептерине жараша өзгөрөт. Алар спорттук аракеттерге, метаболизмге байланыштуу же ал тургай ар кандай патологиялардан келип чыгышы мүмкүн. The спорттук карышуу көбүнчө интенсивдүү күч менен байланышкан жана өзгөчө физикалык даярдыкка жана булчуңдун ысып кетүүсүнө көңүл бурулбаган учурда пайда болот. Алар ошондой эле туруктуу жана узакка созулган жыйрылуу менен байланышкан ашыкча тердөө же өтө күчтүү булчуң аракеттеринен келип чыгышы мүмкүн.

The метаболикалык карышуу көбүнчө суусуздануу, дискалиемия (калий жетишсиздиги) же В1, В5 же В6 витаминдеринин жетишсиздиги учурунда пайда болот. Булчуңдарда кан айлануунун жоктугу сыяктуу башка потенциалдуу себептер бар (мисалы, кан тамырлардын төмөндөшү суукка байланыштуу).

Акыр -аягы, карышуу башка менен байланыштуу болушу мүмкүн сүйүүлөр аларга себеп болушу мүмкүн, мындай төмөнкү буттардагы кан айлануу артериясынын бузулушу (үзгүлтүксүз кладикация), кант диабети, склероз, полиомиелит же Паркинсон оорусу.

Жетишсиз гидратация, машыгууга начар даярдык, ашыкча аракет, суук же кофени, алкоголду жана тамекини кыянаттык менен колдонуу, башкалардын арасында, потенциалдуу тобокелдик факторлору болуп саналат. Кээде карышуу кээде көбүрөөк пайда болушу мүмкүн: кош бойлуу аял, спортчулар or улгайган Ошентип, алар орточо көрсөткүчтөн көбүрөөк тынчсызданышат.

Карышуу үчүн патология жооптуу болгон учурларды кошпогондо, карышманы токтотуу үчүн эч кандай керемет чара жок, алар тез эле өзүнөн өзү жок болуп кетет. the убактылуу физикалык эс алуу, аракетти токтотуу менен, жана булчуң эрксиз жыйрылууга каршы созулатменен байланышкан болушу мүмкүн булчуң массажы, бул мезгилсиз жыйрылууларды басаңдатуунун эң жакшы жолдору бойдон калууда. Акырында, aнын жардамы менен карышуу коркунучун алдын алууга болот физикалык жылытуу аракетке ылайыкташтырылган, а үзгүлтүксүз гидратация аракеттин алдында жана учурунда жана а туз, магний, калий жана В6 витаминине бай диета.

Homeopathy

Magnesia phosphorica жана Cuprum metallicumдан күнүнө үч жолу 3 CH 9 гранулун алыңыз (бул ашказан карышуу менен күрөшүүгө да ылайыктуу).

• Ошол эле дозада Ruta көрүстөндөрүн да алууга болот.
• Эгерде карышуу өзгөчө оорутса, Арника монтананы алыңыз.
• Түнкү карышуу учурунда, Aesculus кошулмасын пайда болгондо алыңыз.
•  Манжалардын кармашына каршы күрөшүү үчүн, 7 CH ичинде Argentum nitricum жана Magnesia phosphorica тандаңыз.

Аромотерапия

Кээ бир эфир майлары салттуу түрдө карышуу менен күрөшүү үчүн колдонулат, атап айтканда эфир майлары:

• Жалпы орегано,
• Асыл лавр,
• Жакшы лаванда (Лавандула)
• Жалпы тимьин тимолу.

Башка табигый каражаттар

Башка табигый каражаттар карышууга каршы иштээри белгилүү.

• Жолборс бальзамы,
• микроэлементтер жана витамин В6 жана калий менен байланышкан магний,
• өсүмдүк майлары менен массаж,
• ысык ванналар.

Карылардагы карышуу жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн биздин макалага баш багыңыз: www.passeportsante.net/fr/Actualites/Nouvelles/Fiche.aspx?doc=crampes-personnes-agees