Рецепт ингредиенттери “Алма жана банан менен быштак кастрюль":
- жумуртка 160 гр
- кант 26 г.
- майсыз быштак 625 г.
- манка 107 гр
- алма 196 гр
- банан 192 г.
- май 15 гр
"Алма жана банан кошулган быштак кастрюль" тамактын азыктык баалуулугу (күнүнө 100 гр):
Калориялар: 116.3 ккал.
Белоктор: 10.5 гр.
майлар: 2.4 гр.
Углеводдор: 12.8 гр.
Кызматтын саны: 8Рецепттин курамы жана калориясы ”Алма жана банан менен быштак кастрюль”
| продукт | ченөө | Салмак, гр | Ак, гр | Май, ж | Бурч, гр | Кал, ккал |
| тооктун жумурткасы | 160 г | 160 | 20.32 | 17.44 | 1.12 | 251.2 |
| кумшекер | 26 гр | 26 | 0 | 0 | 25.92 | 103.48 |
| быштак 0% (майсыз) | 625 гр | 625 | 103.13 | 0 | 8.13 | 443.75 |
| манка | 107 гр | 107 | 11.02 | 1.07 | 72.12 | 350.96 |
| алма | 196 гр | 196 | 0.78 | 0.78 | 19.21 | 92.12 |
| банан | 192 гр | 192 | 2.88 | 0.38 | 41.86 | 182.4 |
| май | 15 гр | 15 | 0.08 | 12.38 | 0.12 | 112.2 |
| Бардыгы болуп | 1321 | 138.2 | 32.1 | 168.5 | 1536.1 | |
| 1 кызмат | 165 | 17.3 | 4 | 21.1 | 192 | |
| 100 гр | 100 | 10.5 | 2.4 | 12.8 | 116.3 |