Стефани чыныгы "жарык апага" айланууда! Ал менин эң мотивациялуу жана спорттук машыктыруучум, супер катаал, ал муну каалайт! Мунун бардыгын көрүүгө болот, анткени фитнес башталгандан бери ал эң сонун натыйжаларга ээ болду. Анын фигурасы чындап өзгөрүп, өңү көтөрүлө баштады.
Баладан кийин фитнес боюнча машыктыруу Люсиль Вудворд тарабынан I 3-ай
Жаңы жашоо образы жогоруда болуу үчүн
Бирок өзгөрүүлөр физикалык гана эмес, ал чындап эле өзүнүн жаңы жашоо гигиенасынын пайдасын теринин деңгээлинде, тамак сиңирүүсүндө сезет... Мен ага жумасына бир жолу сунуштаган кечки диета менен ал уйкусу чындап жакшырганын байкайт. жана анын түндөрү алда канча жакшыраак. Акыры... балдар ойгонбогондо!
Натыйжалуу машыгуу
Көптөгөн энелер сыяктуу эле, Стефани ар дайым ылдам жана жумушун, транспортун, балдарын, күйөөсүн жана… спортун жонглёр кылуунун жолун табышы керек! Ошентип, машыктыруучунун ушул 3-айында мен ага сандарды, абсты жана бүчүрлөрдү максат кылган гипер эффективдүү машыгуу планын даярдадым. 30 мүнөттүн ичинде эң жогорку хроно, аны ансыз деле бош эмес графикке бириктире алуу үчүн.
Сиз да, "керемет апа" жашооңузда, өзүңүз жөнүндө ойлонуп, жакшылык кылууга убакыт бөлүңүз.
Эгер сиз Стефанинин машыктыруучусун ээрчүүнү кааласаңыз, анын машыгуу пландары жана анын тамак-аш программасы Люсил Вудворддун веб-сайтында жеткиликтүү.