Саунанын ден-соолукка пайдалуу таасири жөнүндө көп укканбыз. Ал иштеп жатканын белгилей кетүү керек денени тазалайт жана керексиз килограммдан арылууну жеңилдетет.
Бул ойлоп табуу үчүн финдерге милдеттүүбүз. Саунанын ден соолукту чыңдоочу таасири дененин андан аркы ваннасында муздатуучу алгачкы жылытууга байланыштуу. Ичинде үстөмдүк кылган температура Цельсий боюнча 90-120 градус.
арыктоо жана сауна түрү боюнча таасири
Кургак сауна – ысык таштар менен меш колдонулат. Ичиндеги температура 95 градуска жетип, нымдуулук 10% түзөт. Иммундук системага, кан айлануу системасына чоң таасирин тийгизип, организмдин эффективдүүлүгүн жогорулатат. Дарылоо учурунда 300 ккалга чейин күйөбүз. Сауна ванналары биздин организмге эң сонун таасир этет, бирок өпкө жана бөйрөк оорулары, глаукома, тери микоздору, атеросклероз, гипертония жана жүрөк оорусу бар адамдар үчүн каршы көрсөтмөлөр бар.
Сауна нымдуу – бөлмө 70-90 градус Цельсий диапазонунда жылытылат. Ичинде бар бууланткыч саунаны колдонгон адамга абанын нымдуулугун 25 пайыздан 40 пайызга чейинки аралыкта жөнгө салууга мүмкүндүк берет. Токсиндер тер менен бөлүнүп чыгат. Ал кургак саунадагы температураны жактырбаган адамдарга сунушталат. Ал арыктайт, бирок калориясын жоготуу кургак саунага караганда азыраак.
W буу сауна, температура жана нымдуулук да автоматтык түрдө орнотулат. Буу генератору, башкача айтканда, бууланткыч, абанын нымдуулугун 40% жакын түзөт. Дарылоо менен бирге алынып салынган токсиндер арыктоо процессин жеңилдетет.
Сауна инфракызыл – сауналардын башка түрлөрүнөн өзүнүн механизми менен айырмаланат. Толкун узундугу 700-15000 нм болгон электромагниттик нурлануу организмге да реабилитациянын бир түрү катары таасир этет. Саунанын ичиндеги температура өтө жогору эмес – 30дан 60 градуска чейин термелет. Процедуранын жогорку коопсуздугу өтө маанилүү, бул температурада жалпысынан эч кандай каршы көрсөтмөлөр жок. Колдонуучулар эс алып, кан айлануу системасы ашыкча жүктөлбөйт. Бул салмак жоготууга жардам берүү үчүн колдонсо болот.
Саунанын пайдасыСауна ванналары ашыкча салмактан пайда болгон целлюлит менен күрөшүүгө жардам берет. Тер бездери аркылуу тердин бөлүнүп чыгышы күчөйт жана аны менен бирге токсиндер чыгарылат. Ванна бөлмөсүнүн шкаласынын учу ушинтип түшүп кеткендиктен, процедурадан кийин биз майлуу ткандарды жоготтук деп ойлошубуз мүмкүн. Диета кармаган адамдар үчүн жакшы жаңылык - бул сауна зат алмашууну бир топ жакшыртат жана 300 калорияны күйгүзүүгө мүмкүндүк берет. Бирок, күтпөй эле укмуштуудай таасирлери, анткени арыктоо жарым килограммдан ашпайт. Бул үчүн саунага баруу диета жана көнүгүү менен бирге колдонулушу керек.