Рецепт ингредиенттери “Чизкейк диеталары":
- 200г аз майсыз быштак
- 55г жумуртка
- 30 г жүгөрү уну
Тамак-аштын аш болумдуулугу "Чизкейк диета" (пер.) 100 гр):
Калориялар: 114.9 ккал.
Белоктор: 14.8 гр.
майлар: 2.3 гр.
Углеводдор: 8.4 гр.
Кызматтын саны: 1"Сыр быштактар диетасы" рецептинин курамы жана калориялуулугу.
| продукт | ченөө | Салмак, гр | Ак, гр | Май, ж | Бурч, гр | Кал, ккал |
| быштак 0% (майсыз) | 200 г | 200 | 33 | 0 | 2.6 | 142 |
| тооктун жумурткасы | 55 гр | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| диетикалык жүгөрү уну | 30 г | 30 | 2.16 | 0.45 | 21.06 | 99 |
| Бардыгы болуп | 285 | 42.2 | 6.5 | 24.1 | 327.4 | |
| 1 кызмат | 285 | 42.2 | 6.5 | 24.1 | 327.4 | |
| 100 гр | 100 | 14.8 | 2.3 | 8.4 | 114.9 |