Рецепттин курамыАлма менен быштак":
- 3 жумуртка
- 120 г коюлтулган сүт
- 500 гр быштак 5%
- 400 г алма
"Алма кошулган быштак" тамактын азыктык баалуулугу (күнүнө 100 гр):
Калориялар: 121.2 ккал.
Белоктор: 9.9 гр.
майлар: 4.6 гр.
Углеводдор: 9.8 гр.
Кызматтын саны: 1"Алма менен быштак" рецептинин курамы жана калориясы
| продукт | ченөө | Салмак, гр | Ак, гр | Май, ж | Бурч, гр | Кал, ккал |
| тооктун жумурткасы | 3 даана | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| кант кошулган коюлтулган сүт | 120 г | 120 | 8.64 | 10.2 | 67.2 | 384 |
| быштак 5% | 500 гр | 500 | 86 | 25 | 9 | 605 |
| алма | 400 г | 400 | 1.6 | 1.6 | 39.2 | 188 |
| Бардыгы болуп | 1185 | 117.2 | 54.8 | 116.6 | 1436.1 | |
| 1 кызмат | 1185 | 117.2 | 54.8 | 116.6 | 1436.1 | |
| 100 гр | 100 | 9.9 | 4.6 | 9.8 | 121.2 |