мазмуну
21-кылымда дарыгерлер дагы эле күн сайын адамдар жүз жылдан ашык жашай турган өнүмдөрдү табууга аракет кылып жатышат. Бирок 11-декадасын алмаштыргандар узак жашоонун сырын ачышкандай. Кылым карыткан чоң ата, чоң эне чөбөрөлөрүн күтүш үчүн эмне жегенин айтышты
айран
Мюррей Гроссан 95 жаш мааракесин күтүп жатат. Анын узак жашашынын сыры күнүмдүк жашоодо табигый йогурт эртең мененки тамакта. Илимпоздор анын божомолун ырасташат, анткени органикалык йогурттагы бактериялар микробдорго (ал тургай, сальмонеллаларга) каршы турушат.
Хот-догдор
Хелен Дикман 100 жылдыгын белгиледи. Ушундай сыйлуу жашка чейин, ал өзү айткандай, жашоого жардам беришкен, хот-догдор оюн-зоок паркынан! Кемпир өзүнүн сүйүктүү тамагын жумасына 3 жолу француз фри жана Диет Коксу менен бирге жеген, бирок акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, колбаса психикалык ден-соолукка зыян, Хелендин тажрыйбасында тажрыйба далилдейт: эгер адам чын эле кааласа, баарын жеш керек! Хот дог Жашасын!
алкоголь
101 жашында Нэнси Ламперти кечки тамакта 2 стакан шарап, 4:6дө бир стакан ичимдик жана кечки саат 6:110дө бир банка сыра ичээрин айтты (70 жаштан кийин айым ичкен эмес, албетте, ага кам көргөн. фигура!). Нью-Джерсиден келген Агнес Фентон 3 жашында XNUMX жылдан бери күн сайын XNUMX бөтөлкө сыра жана бир порция ичээрин журналисттер менен бөлүштү. скотч. Ал эми 107 жаштагы Марио Ротолли күн сайын эртең менен кофесине бир стакан виски кошуп, өмүрүн узарткысы келгендердин баарына кеңеш берген.
бекон
Перл Кантреллден анын узак жашашынын сыры эмнеде деп сураганда, ал жөнөкөй жооп берди: “Талыкпаган эмгек жана бекон“. 107 жашында бул айым адамга суу алдында калууга эмне жардам берерин жакшы билген. Ал күн сайын 3 кесим бекон жеп турду..
Сарымсак, бал, корица, зайтун майы жана шоколад
Бул тамактардын бардыгы 110 жаштагы Бернандо ЛаПалло бир учурда тамактанууну сунуш кылган эмес, бирок ал: ачуу пияз, бал, зайтун майы, корица жана шоколад табигый жемиштер жана жашылчалар менен айкалышта ага көп жылдык өмүр жана ден соолук берди.
Чийки жумурткалар
115 жашка чейин жашаган жана планетадагы эң улгайган үч адамдын бири болгон Эмма Морено өспүрүм кезинен бери эртең мененки тамакка күнүнө 3 даана чийки жумуртка жеген. Ал ошондой экенине ынанды бул адат ага ушундай узак өмүр берди.
Каши
Дүйнөдөгү эң эски тартан, Джесси Галлан 109 жашта, беделдүү түрдө айта алам: табак эртең мененки тамак үчүн жылуу ботко жана эркектер менен эч кандай мамиленин жоктугу узак жашоонун сырлары.
Sushi
117 жаштагы Мисао Окава тамак жеген жер жок дегенде айына бир жолу. Баарынан да ал жакчу жер жука кесилген Балык.