Аны күнүнө бир нече мүнөткө коюп, каалаганын жасаңыз, бир аз убакыттан кийин сымбаттуу жана сымбаттуу болуп калды - бул арыктоо куру жөнүндө жарнаманын негизги урааны. Бирок анын артыкчылыктарын түшүнүүдөн мурун, алгач анын бардык түрлөрүн сүрөттөп берүү керек.
Арыктатуучу курлар деген эмне?
Сауна эффектиси бар термо-кур эң эле примитивдүү, демек, арыктоочу кур эмес. Муну өндүрүүчүлөр дагы тастыкташат. Мындай курдун негизги материалы неопрен болуп саналат жана анын иштөө принциби жылуулук изоляциясына негизделген. Ошондой эле, термелүүчү массажерлер же жылыткычтар менен арыктоо үчүн курлар бар. Канчалык функциялар көп болсо, кур ошончолук кымбат болот.
Жарнамада айтылгандай, кур денени ысытат, майлар күйөт, демек - адам биздин көз алдыбызда арыктайт; титирөөчү кур кан агымын жакшыртат.
Бул "керемет каражаты" жөнүндө көптөгөн сын-пикирлерди окудук жана анда суктануу сөздөрүнөн (калоризатордон) дагы терс учурлар көп экендигин белгилегибиз келет. Арыктоочу кур - бул каржыны текке кетирүү, пайдасы же зыяны жок деп жазышат. Айрым сатып алуучулар чындыгында процедурадан кийин бир аз арыктоо жөнүндө сүйлөшүшөт, бирок андан кийин арыктаган килограммдар дагы чоң күч менен кайтып келишет. Диванда отуруп, өзүңүзгө жаккан даамдуу тамактарды жесеңиз, арыктай албай тургандыгыңыздын дагы бир ырастоосу. Кур сизге туура тамактануу - диета жана физикалык активдүүлүктү ар кандай көнүгүүлөр менен айкалыштырганда гана жардам берет, бирок бул жерде сиз курдун аркасында эмес, тамактануу жана көнүгүү аркылуу калория тартыштыгын жаратканыңыз үчүн арыктайсыз .
Май кантип өрттөлөт?
Бирок андан кийин кантип май өрттөлөт? Майдын топтолушу организм үчүн күч-кубаттын жана резервдин булагы болуп саналат. Бул өтө көп энергия алганда (тамак-аштан) жана өтө аз сарпталганда (кыймыл менен) болот. Андан кийин дене аны резервде сактайт. Бүткүл убакыт бою организм акырындап калорияларды топтойт, керек болсо аны колдонот. Бирок аны колдонуунун кажети жок болсо, анда май катмарынын калыңдыгы көбөйөт. Келечекте ушул жагымсыз кендерден арылуу үчүн, энергияны керектөөнү чектеп, ыңгайсыздыкты сезбөө үчүн диетаңызды өзгөртүп, көбүрөөк кыймылдап, үйдө же спорт залда физикалык кыймыл-аракет менен алектенишиңиз керек.
Май кур менен чайкалбайт, обруч менен сынбайт, саунада бууланып кетпейт. Массаж жана сауна арыктабай, тескерисинче тамак-ашты жана сууну ичүүнү жөндөбөсөңүз, ашыкча суюктукту кетирүүгө жардам берет, албетте, шишик бөйрөк же калкан сымал оорулардан эмес, ушул себептен келип чыкса.
Арыктоочу кур кандайча иштейт?
Арыктатуучу курдун принциби - бул шайман биздин денебиздин белгилүү бир бөлүгүн ысытат жана биздин көз алдыбызда май эрип жаткандай сезилет. Бул пикир туура эмес. Вибрация куру, өндүрүүчүлөр айткандай, кан айланууну нормалдаштырат. Бирок алар таза абада сейилдөө кан айланууну жакшыртууда кыйла натыйжалуу жана сизге толугу менен акысыз болоорун унчукпай жатышат.
Эгер белгилүү бир салмак жоготууну байкасаңыз, анда бул организмдеги суюктукту жоготуудан гана болот. Анткени, кур денебизди жылытып, тердөө күчөйт. Бирок келечектеги бууланган суюктук кайра кайтып келет. Кээ бир адамдар машыгуу үчүн салмак жоготуу курларын тагынышат, бул биринчи кезекте пайдасыз, анткени май тер менен чыкпайт. Тер менен суу чыгат, ал биринчи тамактан кийин толукталат. Экинчиден, бул кооптуу. Көнүгүү учурунда суюктукту жоготуу жана ысып кетүү баш айланууга, координациянын начарлашына, алсыздыкка жана жүрөктүн кагышына алып келет. Үчүнчүдөн, алар машыгуу учурунда ыңгайсыздыкты жаратат, натыйжада аны натыйжалуу өткөрүү кыйынга турат.
Диетологдор белгилегендей, айрым учурларда кур денеге зыян келтириши мүмкүн. Өтө бекем кур кан айланууну жана өпкөнүн иштешин начарлатат. Ошондой эле, титирөө жана жылытуу өнөкөт ооруларга кабылгандарга каршы экендигин билишиңиз керек.
Эгер сиз убакытты олуттуу сарптоосуз арыктоо жолуна түшүүнү чечсеңиз, анда биринчи кезекте диетологдон кеңеш сурашыңыз керек. Ал сизге туура диетаны тандоого жардам берет - диета, ошондой эле спорт менен машыгуу (калоризатор). Жана эч кандай жарнамага ишенбеңиз, анткени өндүрүүчүнүн негизги максаты - бул алардын товары жөнүндө чындык эмес, пайда табуу. Айрым учурларда, сиздин сатып алууңуз маанисиз гана болбостон, ден-соолугуңузга зыян келтирип, сиздин жашооңузду начарлатат. Жөнөкөй чындыкты унутпаңыз - жаткан таштын астында суу акпайт.