Рецепт ингредиенттери “Гречка чочконун эти жана жашылча менен":
- Өсүмдүк майы 50 гр
- чочконун эти 400 гр
- пияз 70гр
- Сабиз 200г
- Гречка 280 гр
Тамактын азыктык баалуулугу "Чочко эти жана жашылчасы бар гречка" (күнүнө 100 гр):
Калориялар: 245.9 ккал.
Белоктор: 10.3 гр.
майлар: 14.6 гр.
Углеводдор: 19.5 гр.
Кызматтын саны: 1"Чочконун эти жана жашылча менен гречка" рецептинин ингредиенттери жана калориялуулугу
продукт | ченөө | Салмак, гр | Ак, гр | Май, ж | Бурч, гр | Кал, ккал |
күн карама майы | 50 г | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
чочконун эти | 400 гр | 400 | 64 | 86.4 | 0 | 1036 |
пияз | 70 гр | 70 | 0.98 | 0 | 7.28 | 32.9 |
сабиз | 200 г | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
гречка (ядро)) | 280 г | 280 | 35.28 | 9.24 | 173.88 | 876.4 |
Бардыгы болуп | 1000 | 102.9 | 145.8 | 195 | 2459.3 | |
1 кызмат | 1000 | 102.9 | 145.8 | 195 | 2459.3 | |
100 гр | 100 | 10.3 | 14.6 | 19.5 | 245.9 |