La Төш белгини чыгаруу ыкмасы (MLC) "дене психоанализинин" бир түрү болуп саналат. Ал билип алуу үчүн антигимнастикадан шыктанган психикалык образдарды жана кыймылдарды колдонот тирешүү денеде сакталган, төш белги деп аталат жана жыргалчылык сезимин калыбына келтирүү үчүн андан эркин. Төш белги көптөгөн жылдар бою аң-сезимсиз түрдө тыюу салуу аркылуу курулган физикалык жана психикалык курал-жарак катары аныкталат. Мисалы, кичинекей кезинен эле көптөгөн балдар ыйлаганды туура эмес деп түшүнүшкөн. Чоңдордо, алар эмоцияларын билдирүүдө көп кыйынчылыктарга дуушар болушат. Бара-бара төш чөнтөктөр булчуң катмарларына тереңдеп кирип, алар менен бирге эмоцияларды жана репрессияланган ойлор.

Төш белгини чыгаруу ыкмасы ушул деген түшүнүккө негизделген булчуң жана клетка эс тутуму адамдын бүткүл тарыхын, анын психикалык жана физикалык тажрыйбасын камтыйт. Процесс багынууну жана пайда болгон бардык сезимдерге сезимталдыкты талап кылат. Бул адегенде чыңалууну бошотууга, ошондой эле кан айланууну (лимфа, кан, дем алуу жана маанилүү энергия) жакшыртууга, ооруну басаңдатууга жана ийкемдүүлүктү жана булчуңдардын күчүн өнүктүрүүгө багытталган. Ал ошондой эле чыгармачылыкка көмөктөшүп, өзүнө болгон ишенимди жана өзүн-өзү сыйлоо сезимин өрчүтмөк.

La Төш белгини чыгаруу ыкмасы 3 кадамдуу жолду сунуш кылат. Биринчиден, дененин иштөөсү аркылуу булчуң курал-жарактарын билүү. Кийинки, терс сезимдер жана ой жүгүртүү моделдерин талдоо. Акыр-аягы, визуализация аркылуу, жыргалчылыкты жана ырахат тартуулаган жагдайларды чектөөчү ишенимдерди жана элестетүүлөрдү жоюуга багытталган билимдин интеграциясы.

Төш белгилерди чыгаруу ыкмасын колдонуудан мурун катышуучу жумушчу менен жеке сессияда жолугуп, бул ыкма анын муктаждыктарына жооп берер-келбесин аныктайт жана ага баа берет. физикалык абалы. Сеанстарды түзгөн кыймылдардын көбү полдо так тартипте жүргүзүлөт: ачуу, созуу, андан кийин бириктирүү кыймылдары.

пайдасы жумушчу аспаптар, алар оюнчуктарга окшош, булчуң төш белгилердин ичине кирип, бошотууга жардам берет. Булар төш белгини сындыруу үчүн ачуу иштеринде колдонулуучу ар кандай өлчөмдөгү жана консистенциясы болгон шарлар жана таякчалар. Катуу шарлар белгилүү чекиттерди, көбүк топтору фассияны массаждашат, дененин узун булчуңдары үчүн таякчаларга артыкчылык берилет. Ар бир сессия катышуучулар өз тажрыйбасы менен бөлүшө турган милдеттүү эмес бөлүшүү убактысы менен аяктайт.

La MLC тарабынан түзүлдү Мари Лиз Лабонте. Окуу боюнча логопед, 1980-жылдардын башында денеге глобалдык мамилени иштеп чыккан. Ал ревматоиддик артриттен өзүн айыктыруунун ар кандай ыкмаларынан, атап айтканда антигимнастика Терезе Бертераттан, ролфингден жана Мезьер ыкмасынан шыктанган. Башка ыкмалар да ага таасир эткен, атап айтканда Кристиан Каринини фасциотерапиясы, Др.^r Саймонтон, онкология боюнча адис, ошондой эле ойду ырастоо, медитация жана кайра жаралуу ыкмалары. Кыркка жакын жумушчуну окуткандан кийин Денеге глобалдык мамиле жана өзүнүн техникасын сынап көргөндөн кийин, ал психотерапияга кайрылды, бул аны 1999-жылы пайда болгон төш белгини чыгаруу ыкмасын түзүүгө алып келди. Анын төш белгиси Вильгем Рейхтин эмгегине негизделген.¹ (1897-1957), австриялык дарыгер жана психоаналитик, дене психотерапиясынын пионери болуп эсептелет (нео-рейхиялык массаж баракчасын караңыз).

Биздин маалыматыбыз боюнча, эч кандай илимий изилдөө төш белгини чыгаруу ыкмасынын терапиялык таасирин баалаган эмес. Бул техника, негизинен, бир ишке каалаган адамдар үчүн арналган жеке өсүү процесси бир жолу психо-дене мамилеси. Бул адамдын денеси менен өз ара аракеттенүүнүн жаңы ыкмасын табууга жана анын болмушунун көп өлчөмдөрүн интеграциялоого алып баруу менен жалпы ден соолукка жана физикалык же психологиялык бузулуулардын ар кандай түрлөрүнө пайдалуу таасир тийгизиши мүмкүн. Бул ыкма ошондой эле стрессти азайтууга жардам берет.

La Төш белгини чыгаруу ыкмасы жекече же топтордо, семинарлардын, интенсивдүү курстардын же уюштурулган саякаттардын алкагында машыгууга болот. Көптөгөн темаларды талкуулоого болот: ишенимдер, ата-эненин курал-жарактары, өзүнөн төрөлгөн болуу ж.б. Иш-чаралар Квебекте жана Борбордук Европада өткөрүлөт. Бул ыкманы баштоо үчүн, сиз Мари Лиз Лабонтенин чыгармалары менен таанышсаңыз же конференцияларга катышсаңыз болот.

Таяныч-кыймыл аппаратынын бузулушу менен ооруган адамдар кыймылдарды ошого жараша ыңгайлаштыруу үчүн камкорчуга алдын ала маалымдоо сунушталат.

Квебекте төш белгилерди бошотуу ыкмасы боюнча практиктер MLC Quebec ассоциациясынын ичинде топтошкон.². Дүйнөнүн башка жерлеринде ар кандай ассоциациялар практиктерди бириктирет (МККнын расмий сайтын караңыз).

Окутуу бир нече өлкөлөрдө сунушталат жана көзөмөлдөнгөн курстарды жана стажировкаларды камтыйт (MLC веб-сайтын караңыз).

Лабонте Мари Лиз. Денени ойготуу кыймылдары – Денеге жаралган, Төш белгини чыгаруу ыкмасы, Editions de l'Homme, Канада, 2005.

Китепте MLC кыймылдарын өз алдынча машыгууга мүмкүндүк берген DVD камтылган.

Лабонте Мари Лиз. Денебиздин жүрөгүндө: өзүбүздү төш чөнтөктөрүбүздөн бошотуу, Editions de l'Homme, Канада, 2000.

Автор бул процессти колго алган сегиз адамдын басып өткөн жолуна комментарий берип жатып, анын методунун теориялык жана практикалык негиздерин көрсөтөт.

Лабонте Мари Лиз. Өзүңдү башкача айыктыруу мүмкүн: мен оорумду кантип жеңдим, Editions de l'Homme, Канада, 2001.

Мари Лиз Лабонте автобиографиялык күбөлөндүрүү аркылуу ревматоиддик артриттен өзүн айыктыруу жана төш белгисин чыгаруу ыкмасын иштеп чыгуу үчүн эксперимент кылган ыкмаларын сунуштайт. (1986-жылы жарык көргөн түпнуска китептин жаңы басылышы.)

MLC веб-сайтындагы башка китептерди, DVD жана CDлерди да караңыз.

Төш белгини чыгаруу ыкмасы

MLC расмий веб-сайты ыкманы, кээ бир көнүгүүлөрдү сунуштайт жана практиктердин тизмесин камтыйт.

www.methoddeliberationdescuirasses.com

MLC Quebec бирикмеси

Практиктерди топтоого. Метод, тренинг, практиктердин тизмеси жөнүндө маалымат.

www.mlcquebec.ca