Түнкү көңүл ачуудан, ичкенден жана калориялуу тамактарды жегенден кийин жакшы калыбына келүү үчүн эртең мененки тамакты туура ичүү керек (же түшкү тамак - эмне болсо дагы). Жылдын биринчи күнүн асылып, жагымсыз ооруткан сезимдер басып калбашы керек!
Асылып, ууланып жатат. Дене суусуздануудан жабыркап, кан айлануу жайлап, кан басымы көтөрүлүп, баш ооруйт. Топтолгон токсиндерди кетирүүгө аракет кылып, бай тамактан ашказан жана ичегилер жабыркайт. Эртең мененки тамакка эмне жеш керек, ушул белгилерден уламбы?
Туура суусундуктар
Калыбына келтирүү үчүн суу-туз балансы жана тез выводить токсиндердин организмден, сөзсүз түрдө киргизүүгө суусундуктар менен завтрака: газсыз суу, бир аз туздалган томат ширеси же эски далилденген каражат – шорпо.
Ачытылган сүт суусундуктары – айран, ачытылган бышырылган сүт, сыворот да өзүн жакшы көрсөттү.
Бирок кофе жана чайдан баш тартуу жакшы, алар убактылуу гана жеңилдик алып келет, бирок чындыгында алар симптомдорду курчутат. Кан айланууну күчөтүүчү жана баш ооруну басаңдатуучу чөптөрдүн тундурмасын же имбирь ысык суусундугун ичүү артык.
Көп калория
Бир күн мурун жогорку калориялуу той өткөрүү диета кармоо үчүн негиз болуп саналбайт. Биринчиден, организм калыбына келиши керек, ошондо гана ашыкча тамактануунун кесепеттерин акырындык менен жоюуга болот. Жаңы жыл түнү эртең мененки тамак чын жүрөктөн жана ысык болушу керек.
Идеалдуу – жашылча омлет быштак же коюу шорпо менен майлуу эмес, майлуу, ошондой эле эт жана томат соусу менен эт пирог же макарон.
Алкоголсуз
Өзүн клин менен клин менен жашоого алып келүү адаты жагымдуу натыйжаларга алып келбейт. Ууланган организм алкоголдун жаңы дозасын ичкенден кийин өзүн жакшы сезбейт, алсыраган бөйрөк жана боор андан да көп жабыркайт.
Алкоголу аз суусундуктар заара айдайт жана алсыраган организмдеги суусузданууну күчөтөт.
Энтеросорбенттер
Энтеросорбенттер - бул токсиндерди сиңирүүгө жана аларды организмден тез чыгарууга багытталган дары-дармектер. Эртең мененки тамактан кийин алар ашыкча болбойт.
Эң жеткиликтүү активдештирилген көмүр, ал каалаган дарыканада сатылат.