Врачтын күтүү бөлмөсүндө. Күтүү узарып баратат. Эмне кылуу керек? Смартфонду чыгарабыз, билдирүүлөрдү текшеребиз, интернетти кыдырабыз, оюндарды ойнойбуз — каалаган нерсеси, жөн гана тажабайбыз. Заманбап дүйнөнүн биринчи осуяты: зерикпөө керек. Физик Ульрих Шнабель зеригүү сиз үчүн жакшы экенин талашып, анын себебин түшүндүрөт.
Канчалык көп зериккенге каршы бир нерсе кылсак, ошончолук зеригип калабыз. Мындай тыянакка британиялык психолог Сэнди Манн келет. Ал биздин убакта, ар бир экинчи, ал көп зериккен деп даттанат деп ырастайт. Жумушта үчтөн экиси ички боштук сезимине даттанышат.
Неге? Кадимки иштебей турган убактыбызга мындан ары туруштук бере албагандыктан, пайда болгон ар бир бош мүнөттө биз смартфонубузду дароо тартып алабыз жана нерв системабызды кытыгылаш үчүн бизге жогорулаган доза керек. Ал эми тынымсыз толкундануу көнүмүш болуп калса, ал тез эле өз таасирин бербей, бизди тажата баштайт.
Үзгүлтүксүз толкундануу көнүмүш болуп калса, тез эле өз таасирин бербей, бизди тажата баштайт.
Сиз жакындап келе жаткан коркунучтуу боштук сезимин жаңы "дары" менен тез арада толтурууга аракет кылсаңыз болот: жаңы сезимдер, оюндар, тиркемелер, ошону менен бир аз убакытка өскөн толкундануу деңгээли жаңы кызыксыз көрүнүшкө айланышын камсыздай аласыз.
аны менен эмне кылуу керек? Зериккен, Сэнди Манн сунуштайт. Барган сайын көбүрөөк маалымат менен өзүңүздү стимулдай бербеңиз, бирок нерв системаңызды бир азга өчүрүп, эч нерсе кылбай ырахат алууну үйрөнүңүз, зериккенди психикалык детокс программасы катары баалай билиңиз. Эч нерсе кылбообуз керек болгон жана эч нерсе болбогон учурларга кубаныңыз, биз кандайдыр бир маалыматтын бизден өтүп кетишине жол бере алабыз. Кандайдыр бир болбогон нерселерди ойлон. Жөн гана шыпты карап. Көздү жум.
Бирок биз аң-сезимдүү түрдө зериккендиктин жардамы менен чыгармачылыгыбызды башкарып, өнүктүрө алабыз. Канчалык тажаган сайын башыбызда ошончолук фантазиялар пайда болот. Мындай жыйынтыкка психологдор Сэнди Манн жана Ребека Кадман келишти.
Алардын изилдөөсүнө катышкандар телефон китепчесиндеги сандарды көчүрүү үчүн чейрек саат өткөрүштү. Андан кийин алар эки желим чөйчөктү эмнеге колдонсо болорун аныкташ керек болчу.
Чоң зеригүүдөн качкан бул ыктыярчылар ойлоп табуучулукту көрсөтүштү. Аларда мурда эч кандай келесоо тапшырманы аткарбаган контролдук топко караганда көбүрөөк идеялар бар болчу.
Биз зеригүү аркылуу чыгармачылыгыбызды аң-сезимдүү башкарып, өнүктүрө алабыз. Канчалык тажаган сайын башыбызда ошончолук фантазиялар пайда болот
Экинчи эксперименттин жүрүшүндө бир топ кайрадан телефон номерлерин жазса, экинчисине буга уруксат берилбестен, катышуучулар телефон китепчесин гана баракташкан. Натыйжа: телефон китепчесин барактагандар сандарды көчүргөндөргө караганда пластик чөйчөктөрдү көбүрөөк колдонууну табышты. Бир иш канчалык кызыксыз болсо, кийинкисине ошончолук чыгармачылык менен карайбыз.
Зеригүү андан да көптү жаратышы мүмкүн, дешет мээ изилдөөчүлөр. Бул абал биздин эс тутумубузга да пайдалуу болот деп эсептешет. Биз тажаган учурда, биз жакында изилдеген материалды да, учурдагы жеке тажрыйбаны да иштетип, узак мөөнөттүү эс тутумга өткөрүп берүүгө болот. Мындай учурларда биз эстутум консолидациясы жөнүндө айтабыз: ал биз бир аз убакытка эч нерсе кылбай, кандайдыр бир конкреттүү ишке көңүлүбүздү топтобогондо иштей баштайт.