Аш болумдуулугу жана химиялык курамы.
Таблицада азык элементтеринин (калориялар, белоктор, майлар, углеводдор, витаминдер жана минералдар) курамы келтирилген 100 гр жегенге жарактуу бөлүгү.
| азыктандыруучу | сан | Norm ** | 100 г ченемден% | 100 ккалдагы ченемден% | 100% нормалдуу |
| Калориянын мааниси | 29 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5807 г |
| белоктор | 0.24 г | 76 г | 0.3% | 1% | 31667 г |
| Көмүрсуулар | 1.64 г | 219 г | 0.7% | 2.4% | 13354 г |
| Алкоголь (этил спирти) | 3.1 г | ~ | |||
| суу | 94.88 г | 2273 г | 4.2% | 14.5% | 2396 г |
| күл | 0.09 г | ~ | |||
| Vitamins | |||||
| В1 витамини, тиамин | 0.005 мг-дан | 1.5 мг-дан | 0.3% | 1% | 30000 г |
| В2 витамини, рибофлавин | 0.015 мг-дан | 1.8 мг-дан | 0.8% | 2.8% | 12000 г |
| В4 витамини, холин | 8.8 мг-дан | 500 мг-дан | 1.8% | 6.2% | 5682 г |
| Пантотеникалык В5 витамини | 0.03 мг-дан | 5 мг-дан | 0.6% | 2.1% | 16667 г |
| В6 витамини, пиридоксин | 0.034 мг-дан | 2 мг-дан | 1.7% | 5.9% | 5882 г |
| В9 витамини, фолий | 6 мкг | 400 мкг | 1.5% | 5.2% | 6667 г |
| В12 витамини, кобаламин | 0.02 мкг | 3 мкг | 0.7% | 2.4% | 15000 г |
| Витамин PP, ЖОК | 0.391 мг-дан | 20 мг-дан | 2% | 6.9% | 5115 г |
| Макроэлементтер | |||||
| Калий, К. | 21 мг-дан | 2500 мг-дан | 0.8% | 2.8% | 11905 г |
| Кальций, Ca | 4 мг-дан | 1000 мг-дан | 0.4% | 1.4% | 25000 г |
| Магний, Mg | 5 мг-дан | 400 мг-дан | 1.3% | 4.5% | 8000 г |
| Натрий, Na | 4 мг-дан | 1300 мг-дан | 0.3% | 1% | 32500 г |
| Күкүрт, С. | 2.4 мг-дан | 1000 мг-дан | 0.2% | 0.7% | 41667 г |
| Фосфор, П | 12 мг-дан | 800 мг-дан | 1.5% | 5.2% | 6667 г |
| Микроэлементтер | |||||
| Темир, Fe | 0.03 мг-дан | 18 мг-дан | 0.2% | 0.7% | 60000 г |
| Марганец, Mn | 0.006 мг-дан | 2 мг-дан | 0.3% | 1% | 33333 г |
| Жез, Cu | 6 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 2.1% | 16667 г |
| Селен, Се | 0.4 мкг | 55 мкг | 0.7% | 2.4% | 13750 г |
| Фтор, Ф. | 45.3 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 3.8% | 8830 г |
| Цинк, Zn | 0.01 мг-дан | 12 мг-дан | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Сиңимдүү углеводдор | |||||
| Моно- жана дисахариддер (канттар) | 0.09 г | максималдуу 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.09 г | ~ | |||
| Алмаштырыла турган аминокислоталар | |||||
| аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагин кислотасы | 0.013 г | ~ | |||
| глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутамин кислотасы | 0.039 г | ~ | |||
| proline | 0.029 г | ~ |
Энергетикалык баалуулугу 29 ккал.
- fl oz = 29.5 g (8.6 kCal)
- банка же бөтөлкө (12 fl унция) = 354 гр (102.7 кКал)
Tags: калория 29 ккал, химиялык курамы, азыктык баалуулугу, витаминдер, минералдар, эмне пайдалуу Сыра, жарык, калория, азык заттар, пайдалуу касиеттери Сыра, жарык