Калькулятор негизги метаболизм денеңиздин бир суткада канча калория сарптаганын билүүгө жардам берет (жашоону сактоо үчүн). Эсептөө үчүн бир нече формула колдонулат, алардын орточо мааниси эсептелет. Калорияны керектөөнү аныктоо үчүн, төмөндөгү калькуляторго маалымат киргизип, "базалык алмашууну эсептөө" баскычын басыңыз.
Калориянын негизги (суткалык) чыгымдалышы:
Эсептөө үчүн колдонулган формула:
Эркектер = 66,5 + (13,75 * М) + (5,003 * ч) - (6,775 * V)
Аялдар үчүн = 655,1 + (9,563 * M) + (а 1.85 * с) - (4,676 * V)
(М - салмагы, ч - бою, V - жаш)
Эркектер = 10 * M + a 6.25 * ч - 5 * V + 5
Аялдар үчүн = 10 * M + a 6.25 * ч - 5 * V - 161
(М - салмагы, ч - бою, V - жаш)
Эркектер үчүн = 66 + (13,7 * М) + (5 * с) - (6,8 * V)
Аялдар үчүн = 665 + (9,6 * M) + (1,8 * с) - (4,7 * V)
(М - салмагы, ч - бою, V - жаш)