Рецепт ингредиенттери “Бышырылган тооктун филеси":
- 250 г тооктун төшү
- 5 г кокос майы
- 10 г томат пастасы
- 5 г тооктун татымы
- 10 г соя соусу
Тамактын аш болумдуулугу "Бышырылган тооктун филеси" (пр 100 гр):
Калориялар: 129.2 ккал.
Белоктор: 21.4 гр.
майлар: 3.5 гр.
Углеводдор: 3 гр.
Кызматтын саны: 1Рецепттин курамы жана калориясы ”Бышырылган тооктун филеси”
| продукт | ченөө | Салмак, гр | Ак, гр | Май, ж | Бурч, гр | Кал, ккал |
| тооктун төшү | 250 г | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| Кокос майы | 5 гр | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
| томат пастасы | 10 гр | 10 | 0.25 | 0.03 | 1.67 | 8 |
| тооктун татымы | 5 гр | 5 | 0.42 | 0.06 | 1.46 | 8.05 |
| Хайнц мен талмын | 10 гр | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| Бардыгы болуп | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 1 кызмат | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 100 гр | 100 | 21.4 | 3.5 | 3 | 129.2 |