Тамакты кантип даярдоо керек "Сүт кошулган таруу боткосу"
1 аш кашык сууга 2 аш кашык тары кошуңуз. Тары сууну сиңиргенче бышырыңыз. Туз кошуу. Сүттү куюңуз, шекерди кошуңуз. Кайнатыңыз (болжол менен 20 мүнөт).
Рецепт ингредиенттери “Сүт кошулган тары боткосу":
- 180 г таруу
- 2 ст суу
- 3 аш кашык шекер
- 1 хл туз
- 1 литр сүт 3.2
“Сүт кошулган тары боткосу” тамактын аш болумдуулугу (күнүнө 100 гр):
Калориялар: 112 ккал.
Белоктор: 2.5 гр.
майлар: 0.7 гр.
Углеводдор: 24.2 гр.
Кызматтын саны: 1"Сүт кошулган тары боткосу" рецептинин курамы жана калориялуулугу
| продукт | ченөө | Салмак, гр | Ак, гр | Май, ж | Бурч, гр | Кал, ккал |
| тары жармасы | 180 г | 180 | 20.7 | 5.94 | 124.74 | 626.4 |
| суу | 2 ст. | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| кумшекер | 3 аш кашык. | 75 | 0 | 0 | 74.78 | 298.5 |
| туз | 1 чай кашык. | 11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 1 литр сүт | 3.2 даана | 160 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Бардыгы болуп | 826 | 20.7 | 5.9 | 199.5 | 924.9 | |
| 1 кызмат | 826 | 20.7 | 5.9 | 199.5 | 924.9 | |
| 100 гр | 100 | 2.5 | 0.7 | 24.2 | 112 |