Рецепт ингредиенттери “Быштак менен бышырылган алма":
- алма 300 гр
- быштак 5% 100 гр
- бал 20 гр
- жаңгак 15 гр
- манка 10 гр
- жумуртка 1 даана
"Быштак менен бышырылган алма" тамактын азыктык баалуулугу (пр 100 гр):
Калориялар: 109 ккал.
Белоктор: 5.8 гр.
майлар: 4.4 гр.
Углеводдор: 11.1 гр.
Кызматтын саны: 2"Быштак менен бышырылган алма" рецептинин курамы жана калориялуулугу.
| продукт | ченөө | Салмак, гр | Ак, гр | Май, ж | Бурч, гр | Кал, ккал |
| алма | 300 г | 300 | 1.2 | 1.2 | 29.4 | 141 |
| быштак 5% | 100 г | 100 | 17.2 | 5 | 1.8 | 121 |
| бал | 20 гр | 20 | 0.16 | 0 | 16.3 | 65.8 |
| грек жаңгагы | 15 гр | 15 | 2.28 | 9.78 | 1.05 | 98.1 |
| манка | 10 гр | 10 | 1.03 | 0.1 | 6.74 | 32.8 |
| тооктун жумурткасы | 1 бөлүгү | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| Бардыгы болуп | 500 | 28.9 | 22.1 | 55.7 | 545.1 | |
| 1 кызмат | 250 | 14.4 | 11 | 27.8 | 272.5 | |
| 100 гр | 100 | 5.8 | 4.4 | 11.1 | 109 |