Рецепт ингредиенттери “Козу карын менен бышырылган капуста":
- Ак капуста 500 гр.
- сабиз 100 гр.
- пияз 60 гр.
- өсүмдүк майы 5 гр.
- козу карын шампинондор 150гр.
«Капуста козу карындар бышырылган» тамактын азыктык баалуулугу (пер 100 гр):
Калориялар: 29.5 ккал.
Белоктор: 1.4 гр.
майлар: 0.7 гр.
Углеводдор: 4.5 гр.
Кызматтын саны: 7Рецепттин курамы жана калориялуулугу "Капуста козу карындар менен бышырылган"
| продукт | ченөө | Салмак, гр | Ак, гр | Май, ж | Бурч, гр | Кал, ккал |
| Ак капуста | 500 гр | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| сабиз | 100 г | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| пияз | 60 г | 60 | 0.84 | 0 | 6.24 | 28.2 |
| күн карама майы | 5 гр | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| козу карын шампинондор | 150 гр | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Бардыгы болуп | 815 | 11.1 | 5.6 | 36.6 | 240.2 | |
| 1 кызмат | 116 | 1.6 | 0.8 | 5.2 | 34.3 | |
| 100 гр | 100 | 1.4 | 0.7 | 4.5 | 29.5 |