мазмуну
Жети айдын ичинде тамак-ашты диверсификациялоо боюнча иштер жүргүзүлдү орточо үч айга чейин. Биз көбүнчө бөтөлкө же түшкү тамактандырууну алмаштырдык, бирок кээде кечки тамакты да тамакка алмаштырдык. Сандары кичинекей бойдон калууда жана текстурасы пюреге жакын, бирок баланын рационуна жаңы ингредиенттерди кошууга болот.
7 айлык бала канча тамак жеш керек?
Жети айлык бала дагы эле алып жатат тамактын кичинекей бөлүктөрү : бир нече жүз грамм жашылча жана жемиш пюре үчүн, ал эми белок, жумуртка, эт же балык үчүн бир нече ондогон грамм.
Менин 7 айлык балам үчүн типтүү тамак
- Эртең мененки тамак: 240 мл сүт, бир кашык 2 жаштагы жарма менен
- Түшкү тамак: үйдө жасалган жашылчалардын пюреси + 10 г аралаш жаңы балык + абдан бышкан жемиш
- Снек: болжол менен 150 мл сүт + балдар үчүн атайын печенье
- Кечки тамак: 240 мл сүт болжол менен + 130 г жашылча, эки кашык жарма менен аралаштырылган
7 айлык баланын сүтү канча?
Балаң алса да бир күндө бир нече майда тамактануу, ал керектеген сүттүн көлөмү азайбашы керек күнүнө 500 мл төмөн. Эгер балаңыздын өсүү схемасы мурункудай өнүкпөй жатса, же сиз анын диетасына тынчсызданып жатсаңыз, педиатрга кайрылуудан тартынбаңыз.
Балага кандай тамак: кечинде качан жей баштайт?
Орточо алганда, бир бөтөлкө же эмчек эмизүү менен алмаштырса болот түштө жана кечинде тамактануу 6-8 айга чейин. Эң негизгиси - баланын муктаждыктарын мүмкүн болушунча угуу: ар ким өз темпине жараша барат!
Тамакты диверсификациялоо: 7 айлык бала эмне жесе болот?
Жети айда балаңыз бар болушу мүмкүн жаңы тамак -аштар : артишок, козу карын, кулпунай, апельсин же бадам пюреси... Баланын даамдарынын диапазону кеңейүүдө. Көбүнчө болсо да, ал чайнаганды жакшы көрчү бир нан болуп калат!
Наристелердин тамактануусу жана семирүү менен күрөшүү боюнча диетолог жана адис Марджори Кремадес бул тамактарды акырындык менен балдардын тамак-ашына киргизүүнү сунуштайт:
Жашылчаларда:
- Артишок
- Баклажан
- Сельдерей бутагы
- Козу-карындар
- Кытай капустасы
- түстүү капуста
- Колраби
- Endive
- шпинат
- салат
- Yam
- турп
- Кара чамгыр
- Rhubarb
Жемиштерде:
- ананас
- Cassis
- чие
- лимон
- анжыр
- кызылгат
- дан куурай
- Passion жемиш
- Карагат
- манго
- коон
- Карагат
- Ачык күрөң
- грейпфрут
- дарбыз
Бирок ошондой эле май дан пюрелери (бадам, фундук…), дан жана картошка : тамак-ашты диверсификациялоо ойдогудай болушу үчүн бардыгы!