Рецепт ингредиенттери “Татьяна көк":
- 500 г тооктун төшү
- 133 г пияз
- 226 г туздалган бадыраң
- 95 г томат пастасы
- 15 г күн карама майы
- бир литр суу.
"Азу Татьяна" тамагынын азыктык баалуулугу (пер.) 100 гр):
Калориялар: 44.4 ккал.
Белоктор: 6.5 гр.
майлар: 1.3 гр.
Углеводдор: 1.8 гр.
Кызматтын саны: 1”Азу Татьяна” рецептинин курамы жана калориялуулугу
| продукт | ченөө | Салмак, гр | Ак, гр | Май, ж | Бурч, гр | Кал, ккал |
| тооктун төшү | 500 гр | 500 | 118 | 9.5 | 2 | 565 |
| пияз | 133 гр | 133 | 1.86 | 0 | 13.83 | 62.51 |
| туздалган бадыраң | 226 гр | 226 | 6.33 | 0 | 2.94 | 36.16 |
| томат пастасы | 95 г | 95 | 2.38 | 0.29 | 15.87 | 76 |
| күн карама майы | 15 гр | 15 | 0 | 14.99 | 0 | 135 |
| суу | 1 с | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Бардыгы болуп | 1969 | 128.6 | 24.8 | 34.6 | 874.7 | |
| 1 кызмат | 1969 | 128.6 | 24.8 | 34.6 | 874.7 | |
| 100 гр | 100 | 6.5 | 1.3 | 1.8 | 44.4 |