мазмуну
- ARI жана сасык тумоо: кантип тез айыгуу керек
- 1. Негизги эреже - үйдө болуу.
- 2. Антибиотиктерди ичпеңиз.
- 3. Температураны 38 градустан төмөн түшүрбөңүз.
- 4. Мүмкүн болушунча ичкиле.
- 5. Организм канча талап кылса, ошончо жегиле.
- 6. Бөлмөнү тез -тез желдетип туруңуз, бирок чиймелерден алыс болуңуз.
- 7. Күн сайын душка түшүңүз.
ARI жана сасык тумоо: кантип тез айыгуу керек
Суук аба ырайынын башталышы менен курч респиратордук инфекцияларга же сасык тумоого чалдыгуу мүмкүнчүлүгү жогорулайт. "Эң маанилүү нерселер жөнүндө" программасынын алып баруучусу ("Россия 1"), "Медицинаны колдонуу боюнча көрсөтмөлөр" китебинин автору Александр Мясников бул инфекциялардан кантип коргонуу керектигин жана эгер ооруп калсаңыз, тезирээк сакайып кетүү керектигин айтат.
February 19 2018
ARI жана сасык тумоо күз-кыш мезгилинде эң көп кездешүүчү суук болуп саналат. Мен баарына жыл сайын сасык тумоого каршы вакцина алууну сунуштайм. Вакцинация сизди 100%коргобосо да, оору бир топ жеңилдейт, эч кандай кыйынчылыксыз. Профилактикалык максатта вируска каршы дарыларды алуу курч респиратордук инфекциялар менен оорубашыңызга кепилдик бербейт. Менин кеңешим жөнөкөй: эпидемия учурунда колду тез -тез жууп, эл көп чогулган жерлерден оолак болууга аракет кылыңыз. Ооба, эгер вирус мурунтан эле өтүп кеткен болсо, анда дароо денеге таблеткалар менен толтуруунун кажети жок. Курч респиратордук инфекциялар менен сасык тумоодо жүрүм -турумдун жана дарылоонун тактикасы негизинен бирдей.
1. Негизги эреже - үйдө болуу.
3-5 күн төшөктө жатууга аракет кылыңыз. Вирусту бутка көтөрүү коркунучтуу, бул бронхит, отит медиа, тонзиллит, пневмония түрүндө татаалдашууга алып келет. Жана башкаларды ойлоңуз, сиз дени сак адамдар үчүн коркунучсуз. Сиз клиникага да барбаңыз. Эгер эмне кыларыңызды билбей жатсаңыз, аларга чалыңыз (көбүнүн консультациялык борборлору бар) же үйүңүздө дарыгериңизге чалыңыз. Эгер чындап эле өзүңүздү жаман сезсеңиз, тез жардам чакырыңыз (103).
2. Антибиотиктерди ичпеңиз.
Вирустук инфекция менен алар жардам бербейт. Жана вируска каршы дарылар негизинен муляждар, алардын эффективдүүлүгү далилденген жок, бирок эч кандай ачык терс таасирлери аныкталган жок. Жалпысынан алганда, сизге курч респиратордук инфекциялар менен сасык тумоонун жагымсыз симптомдорун басаңдатуучу таблеткалар гана керек (баш оору, жогорку температура, жөтөл, мурундан суу, жүрөк айлануу).
3. Температураны 38 градустан төмөн түшүрбөңүз.
Аны көтөрүү менен дене вирус менен күрөшөт, аны түшүрүү менен кайра -кайра ойготосуз. Вирус 38 ° C чөйрөнүн температурасында көбөйүүнү токтотот. Керек болгон учурда антипиретикалык таблеткаларды ичкиле, анткени алардын бардыгы терс таасирлерге ээ. Ошондуктан, баланын температурасы 39 ° С болсо да, бирок ал активдүү болсо, табити менен ичип, жесе дагы, аны түшүрүү керек эмес.
4. Мүмкүн болушунча ичкиле.
Эч кандай чектөөлөр жок! Эгер сиз каалабасаңыз, анда күч аркылуу - саат сайын. Ал эми так сиздин каалооңуз боюнча - малина, ромашка, лимон, бал, мөмө ширеси же кадимки газдалган суу кошулган чай. Суюктукту жоготууну максаттуу түрдө толтуруңуз, анткени суусуздануу өтө коркунучтуу. Эгер жетиштүү ичсеңиз, туалетке 3-5 саат сайын барышыңыз керек.
5. Организм канча талап кылса, ошончо жегиле.
Бирок, албетте, сорполор, жармалар, кайнатылган жана бышырылган тамактар негизинен сиңирүүгө оңой жана тезирээк, айрыкча организм оорудан алсыраганда. Эгерде табитиңиз жок болсо, тамакты өзүңүзгө мажбурлоонун кереги жок.
6. Бөлмөнү тез -тез желдетип туруңуз, бирок чиймелерден алыс болуңуз.
Жана эфир учурунда "изоляторду" калтыруунун кажети жок. Терезени ачканда, жөн эле эшикти жапкыла. Оорулуу тыгыз жабылган бөлмөдө жатышы керек, тумчугуп, тердеп. Муздак, таза аба айыгуу процессин тездетүүгө жардам берет.
7. Күн сайын душка түшүңүз.
Оору учурунда адам дени сак болгондон да суу процедураларына муктаж болот. Анткени, дене тешикчелер аркылуу инфекция бөлүп чыгарат жана тер жаман бактериялардын таралышына өбөлгө түзөт. Эгерде сизде температура жогору болсо да, сиз өзүңүздү өтө ысык суу менен эмес, 35-37 градустан жогору эмес жуусаңыз болот.