Ануптафобия – бойдок болуу, эч качан өмүрлүк жар таппай калуу же алардын кетип баратканын көрүү деген акылга сыйбас коркуу менен аныкталган өзгөчө фобия. Ануптафобиядан жапа чеккен адам интимдик мамилени сактап калуу же түзүү үчүн бардык мүмкүн болгон стратегияларды ишке ашырат. Психотерапия көбүнчө таштап кетүү жана социалдык кысым кырдаалында калыптанган бул коркунучтан чыгууга мүмкүндүк берет.

Ануптафобия аныктамасы

Ануптафобия – бойдок болуу, эч качан өмүрлүк жар таппай калуу же алардын кетип баратканын көрүү деген акылга сыйбас коркуу менен аныкталган өзгөчө фобия. Бул коомдук коркуу таштап кетүү коркуу менен коштолот. Аны автофобиядан, жалгыздыктан коркуудан айырмалоо керек.

Бойдок болуу коркунучу канчалык чоң болсо, ануптафоб өнөктөш тандоо критерийлерин – жагымдуулугун, социалдык статусун, инсандар аралык мамилени ж.б.у.с. – анын реалдуу күтүүсүнө караганда ошончолук төмөндөтөт. Мамилелердин статусу, башкача айтканда, бирге болуу фактысы, мамиленин сапатынан жогору турат. Ануптафобиядан жапа чеккен адам жалгыз эмес, жаман чөйрөдө болуу жакшыраак деп эсептейт. Анксиолитик сыяктуу, өнөктөш ануптафобия менен ооруган адамды ынандырат.

Ануптафобия түрлөрү

Ануптафобиянын бир гана түрү бар.

Ануптафобиянын себептери

Ануптафобиянын кээ бир себептери төмөнкүлөр:

• Биологиялык, психологиялык жана социалдык кысымдар: адамдардын ортосундагы физикалык жана психологиялык байланыштарды түзүү – бул табигый жүрүм-турум. Коопсуздуктун жана ишенимдин пайдубалын куруу үчүн бул тыгыз социалдык байланыштар ар бир адамга аздыр-көптүр керек. Адам жалгыз калганда биологиялык жана психологиялык басым күчөп, бойдок болуу коркунучун пайда кылат. Бул басым коомдун өзүнөн да келип чыгышы мүмкүн: көп адамдар жалгыз болуу нормалдуу эмес деп эсептешет жана ар бир адам жубай болуп, коомдо балалуу болушу керек;
• Күчөтүлгөн тиркеме: тиркеме системасы көбүнчө ымыркайдын жашоосунун башталышында ишке кирет. Ата-эне же саламаттыкты сактоо адиси болобу, аны менен камкорчунун ортосунда байланыш түзүлөт. Кыйынчылык же коркунуч болгондо, ал ымыркайга коопсуздукту жана сооронучту камкорчу гана камсыздай алган учурда көбүрөөк өнүгөт. Кийинчерээк бойго жеткен ымыркайда башка туугандарына ашыкча муктаждык пайда болушу мүмкүн;
• Бала кезиндеги травмалык ажырашуу же ата-эненин ажырашуусу: айрым бөлүү схемалары жалгыз калуудан коркуу сезимин жаратышы мүмкүн.
• Нейрологиялык оору: 2010-жылдардын башында изилдөөчүлөр фобикалык чоң кишилерде мээнин анормалдуу активдешүүсүн көрсөтүшкөн. Бул амигдала, алдыңкы цингулаттык кортекс, таламус жана инсула сыяктуу коркунучту кабылдоо жана эрте күчөтүү менен алектенген мээнин бөлүктөрүнө тиешелүү. Ошентип, фобиясы бар чоңдор фобдук стимулдарга оңой эле козголуп, бул дүүлүктүрүүнү жөнгө салуу жөндөмдүүлүгү төмөндөйт.

Ануптафобия диагнозу

Ануптафобиянын биринчи диагнозу, оорулуунун өзү башынан өткөргөн көйгөйдүн сыпаттоосу аркылуу катышуучу дарыгер тарабынан коюлган, терапияны белгилөө үчүн негиз болот же актабайт. Бул диагноз психикалык бузулуулардын диагностикалык жана статистикалык колдонмосунун өзгөчө фобия критерийлеринин негизинде коюлат:

• Фобия алты айдан ашык сакталышы керек;
• коркуу реалдуу кырдаалга, пайда болгон коркунучка карата апыртылган болушу керек;
• Бейтаптар алгачкы фобиянын келип чыгышындагы кырдаалдан качышат – бул учурда мамиледе болбоо фактысы;
• Коркуу, тынчсыздануу жана качуу социалдык же профессионалдык иштешине тоскоол болгон олуттуу кыйынчылыктарды жаратат.

Ануптафобиядан жабыркаган адамдар

Ануптафобия көбүнчө чоңдорго, эркектерге же аялдарга таасир этет, аларды коом мамиледе болууга жашы жетет деп эсептейт.

Ануптафобияга түрткү берүүчү факторлор

Ануптафобияны пайда кылган негизги фактор - бул жубайлардагы адамдардын курчоосунда болуу фактысы: бул фактор жубайлардын болушу нормалдуу экенин айткан биологиялык жана психологиялык басымды күчөтөт.

Адекватсыздык сезими

Ануптофобик өзүнө ишенбейт жана өзүн коомдон алыстап кеткендей сезет. Ал өзүн бош кабыктай сезет, дайыма байланышка жана шериктештикке муктаж.

Ашыкча пландоо

Жалгыз, ануптофобиялык адам бир нече саат бою кабыл алынган кабарды, жолугушууну же кырдаалды талдап корот. Жубайлар катары ал ар дайым “кемчиликсиз” түгөйлөрдүн жашоосунун этаптарын пландайт: ата-энелерге тартуулоо, нике, төрөт ж.б.

Кандай болбосун түгөй катары

Ануптофобиялык адам мамиледе болуу үчүн баарын кылууга даяр. Ал башкасына өзүнүн сапаттары үчүн эмес, жалгыз калуудан коркуу сезимин жеңүү үчүн барат.

Башка белгилери

• жалгыз убакыт өткөрө албоо;
• көрө албастык;
• тынчсыздануу;
• Тынчсыздануу;
• Кыйынчылык;
• жалгыздык;
• Паранойя кризиси.

Релаксация ыкмалары менен байланышкан ар кандай терапиялар ануптафобиянын себебин издөөгө, андан кийин бойдоктуктан акылга сыйбаган коркуу сезимин жоюуга мүмкүндүк берет:

• Психотерапия;
• Таанып -билүү жана жүрүм -турум терапиялары;
• гипноз;
• Эмоционалдык башкаруу техникасы (EFT). Бул ыкма психотерапияны акупрессура менен айкалыштырат - манжалар менен басым. Ал чыңалууну жана эмоцияларды бошотуу максатында денедеги белгилүү чекиттерди стимулдайт. Максат - бул тийүү менен байланышкан травманы - сезилген ыңгайсыздыктан, коркуудан ажыратуу.
• EMDR (Eye Movement Desensitization and Repro Processing) же көздүн кыймылы менен десенсибилизация жана кайра иштетүү;
• Ой жүгүртүү медитация.
• Антидепрессанттарды алуу паника жана тынчсызданууну чектөө үчүн каралышы мүмкүн.

Ануптафобияны алдын алуу кыйын. Башка жагынан алганда, симптомдор басаңдап же жок болгондон кийин, рецидивдин алдын алуу жакшыртылышы мүмкүн.

• Эс алуу ыкмаларын колдонуу: дем алуу ыкмалары, софрология, йога ж.б.;
• Башка адамдын коопсуз болушуна муктаж болуудан баш тартуу жана өзүңүздүн пайдалуу иштерди аткарууга мажбурлоо менен.