Окумуштуулар Саламаттыкты сактоо боюнча улуттук институт (NIH) 80-жылдары дененин күндүзгү жарыкка көп таянарын аныктаган. Алардын изилдөөлөрү өзгөчө кыш мезгилинде жарыктын жетишсиздиги маанайдын бузулушуна алып келиши мүмкүн экенин тастыктады. Жарык уйку гормону болгон мелатониндин секрециясын бөгөттөп, депрессияга каршы иштеген серотонин гормонунун бөлүнүп чыгышына көмөктөшөт. 

Бүгүнкү күндө Квебек калкынын 18% дан ашыгы жана француз калкынын 15% дан ашыгы кышкы блюз менен жабыркайт, ал симптомдор сакталганда сезондук депрессияга айланышы мүмкүн.

Кышкы блюздун белгилери күнүмдүк жашоону ого бетер оорутат. Чарчоо, энтузиазмдын жетишсиздиги, кулпуланып калуу тенденциясы, жалкоолук, караңгылык, меланхолия жана зеригүү тенденциясы менен сезилет... бирок жоюлбайт. Кыштын кичинекей көктүгү менен күрөшүү боюнча кеңешибизди табыңыз.