Бир нерсени акыркы мүнөткө чейин кийинкиге калтырууну кантип токтотуу керектиги жөнүндө көптөгөн макалалар жазылган. Британдык психология боюнча эксперт Ким Морган салттуу эмес жана оңой жолду сунуштайт: өзүңө туура суроолорду бер.
Отуз жаштагы Аманда мага жардам сурап кайрылды. "Мен ар дайым аягына чейин тартам" деп мойнуна алды кыз. — Туура нерсенин ордуна мен көп учурда каалаган нерсеге макул болом. Мен дем алыш күндөрү макала жазуунун ордуна кир жууп, үтүктөө менен өткөрдүм!»
Аманда анын олуттуу көйгөйү бар экенин билдирди. Анын кеңсеси кызды квалификациясын жогорулатуу курстарына жиберип, ал жерде эки жыл бою такай тематикалык эсселерди алып турушу керек болчу. Эки жылдык мөөнөт үч жумада аяктап, Аманда кат жазган эмес.
«Ушундай ишти баштап, чоң жаңылыштык кетиргенимди түшүндүм, бирок бул курстарды бүтүрбөсөм, бул менин карьерамга чоң зыян келтирет» деп өкүнгөн кыз.
Мен Амандандан төрт жөнөкөй суроого жооп берүүнү сурандым:
Мунун болушу үчүн мага эмне керек?
Бул максатка жетүү үчүн эң кичинекей кадам кандай болушу керек?
Мен эч нерсе кылбасам эмне болот?
Максатыма жетсем эмне болот?
Аларга жооп берип жатып, кыз акыры жумушка отурууга күч тапканын мойнуна алды. Эссени ийгиликтүү тапшырып, кайра жолуктук. Аманда мага мындан ары жалкоолукка жол бербестигин айтты — бул убакыттын ичинде ал депрессияга түшүп, тынчсызданып, чарчаган. Бул ыңгайсыздык ага жазылбаган материалдардын оор жүктү алып келди. Ошондой эле ал акыркы мүнөттө баарын жасаганына өкүндү - эгерде Аманда өз убагында эссеге отурса, анда ал жакшыраак документтерди тапшырмак.
Эгер тапшырма сизди коркутуп жатса, файл түзүңүз, ага аталыш бериңиз, маалымат чогулта баштаңыз, иш планын жазыңыз
Анын кийинкиге калтырышынын эки негизги себеби – бул иштин оор экенин сезүү жана ал каалагандан да жаман жумуш кылуудан коркуу. Мен ага тапшырманы майда-чүйдөсүнө чейин бөлүүнү кеңеш кылдым, бул жардам берди. Ар бир кичинекей бөлүктү бүтүргөндөн кийин, ал өзүн жеңүүчү сезди, бул ага алдыга жылууга күч берди.
«Мен жазууга отурганда, ар бир эссе үчүн башымда план бар экенин билдим. Көрсө, мен бул эки жыл баш аламандык кылбай, даярдандым! Ошентип, мен бул мезгилди "кечиктирүү" эмес, "даярдык" деп атадым жана маанилүү ишти бүтүрүү алдында бир аз кечигип, өзүмдү жемелебейм, - деп мойнуна алат Аманда.
Эгерде сиз өзүңүздү таанысаңыз (мисалы, сиз маанилүү долбоорду аяктоонун ордуна бул макаланы окуп жатасыз), мен сизге максатыңызга жетүү үчүн жолуңузду тосуп жаткан “тоскоолдукту” аныктоодон баштоону кеңеш берем.
Милдет чечилбестей көрүнөт. Менде керектүү билим жана жөндөм жок.
Мен туура убакытты күтүп жатам.
Мен ийгиликсиздиктен корком.
«Жок» деп коркуп, тапшырмага макул болдум.
Мен бул мүмкүн экенине ишенбейм.
Мен тийиштүү колдоо ала албай жатам.
Менде убакыт жетишсиз.
Натыйжа идеалдуу эмес деп корком.
Мен стресстүү шарттарда эң жакшы иштейм.
Качан кылам... (тазалап, тамактанып, сейилдеп, чай ичем).
Бул мен үчүн анчалык деле маанилүү эмес.
Милдет чечилбестей көрүнөт.
Сизге так эмне тоскоол болуп жатканын аныктагандан кийин, ар бир "блокаторлорго" каршы аргументтерди, ошондой эле маселени чечүүнүн варианттарын жазууга убакыт келди.
Досторуңузга жана кесиптештериңизге пландарыңыз тууралуу айтып берүүгө аракет кылыңыз. Алардан мезгил-мезгили менен сиздин кандай иштеп жатканыңызды текшерип турууну жана иштин жүрүшү жөнүндө сурап турууну сураныңыз. Алардан колдоо суроону унутпаңыз жана ийгилигиңизди белгилөө үчүн күндү алдын ала белгилеңиз. Чакырууларды жөнөтүңүз! Бул иш-чараны жокко чыгаргыңыз келбейт.
Кээде иштин көлөмү бизди ордунда катып калгандай сезилет. Бул сезимди жеңүү үчүн кичинеден баштоо жетиштүү. Файл түзүңүз, ага аталыш бериңиз, маалымат чогулта баштаңыз, иш планын жазыңыз. Биринчи кадамдан кийин ал бир топ жеңилдейт.