мазмуну
Бул организмге керектүү микроэлемент. Сөөк жана тутумдаштыргыч ткандардын курулушунда, эпителийдин пайда болушунда маанилүү ролду ойнойт.
Алюминийге бай азыктар
100 г өнүмдө болжолдуу түрдө көрсөтүлгөн
Алюминийдин күнүмдүк керектөөсү
Дени сак бойго жеткен адамдын күнүмдүк керектөөсү 30-50 мкг түзөт.
Алюминийдин пайдалуу касиеттери жана анын организмге тийгизген таасири
Алюминий адамдын бардык органдарында жана ткандарында кездешет. Ченемдүү түрдө бул микроэлемент бир катар маанилүү функцияларды аткарат, бирок чоң өлчөмдө адамдын ден соолугуна олуттуу коркунуч келтирет. Алюминий өпкөгө, сөөккө жана эпителий ткандарына, мээге жана боорго чогулат. Ал денеден заара, заң, тер жана дем менен чыгарылат.
Алюминий кальцийдин, магнийдин, темирдин, В6 жана С витаминдеринин, ошондой эле кээ бир күкүрттүү аминокислоталардын сиңирилишин токтотот.
Теринин эпителизациясын жогорулатат, бириктирүүчү жана сөөк ткандарынын курулушуна катышат, фосфат жана белок комплекстеринин түзүлүшүнө катышат, ашказан ширесинин сиңирүү жөндөмдүүлүгүн жогорулатат, бир катар ашказан ферменттеринин активдүүлүгүн жогорулатат, паратироид бездери.
Алюминийдин ашыкча дозасын белгилери
Жөтөл, табиттин жоголушу, тамак сиңирүү, эс тутумунун начарлашы, нерв, ич катуу, депрессия, Альцгеймер жана Паркинсон, остеопороз, остеохондроз, балдардын рахит, бөйрөктүн иштешинин бузулушу, кандагы эритроциттердин жана гемоглобиндин азайышы; кальций, магний, фосфор, цинк метаболизминин бузулушу.
Эмне үчүн алюминийдин ашыкча дозасы пайда болот?
Алюминийди көп алуунун негизги булагы болуп консерваланган азыктар, алюминий идиштери, айрым учурларда суу түтүктөрү жана булганган аба эсептелет. 50 мг же андан көп өлчөмдө адамдар үчүн уулуу доза болуп эсептелет.
Продукциядагы алюминийдин курамы
Алюминий негизинен нан азыктарында, жашылчаларда, мөмө-жемиштерде, ошондой эле ичүүчү сууда кездешет.
Өсүмдүктөрдүн тамак-аштарында алюминий жаныбарларга караганда 50дөн 100 эсе көп.