мазмуну
- Биз тамак бышыруу үчүн коопсуз идиштерди тандайбыз
- Биз эң аз булганган балыктарды гана жейбиз
- Биз айнектеги калай банкаларды жакшы көрөбүз
- Пластмассалардан жана кээ бир силикондордон этият болуңуз
- Биз экинчи колго жасалган кийимдерди, же органикалык пахтаны жактырабыз
- Оюнчуктар: булгоочу заттарды токтот!
- Биз колдонулган эмерек, же чийки катуу жыгач сатып алабыз
- Дени сак матрацты тандаңыз
- Жакшы дубал жана биз аны алдын ала жасайбыз
- Камин, ооба, бирок… чыныгы отун же отун меши менен
- Биз үйдүн перисинин шок триосун тандайбыз
- "Дромедар" булганган өсүмдүктөр жөнүндө эмне айтууга болот?
- Биз органикалык азыктарды колдонобуз
- ПВХдан жасалбаган душ пардасы
- Banco органикалык косметика үчүн!
Биз тамак бышыруу үчүн коопсуз идиштерди тандайбыз
Биз жактырабыз дат баспас болоттон жасалган идиштер жана кастрюльдер коркунучу жок жылуулукту абдан жакшы өткөрөт, анткени тамак менен өз ара аракеттенүү дээрлик жок. Ооба, керамикалык идиштерге, бир гана шарты менен, алар француз тектүү, NF Environnement этикеткаланган жана кадмий менен коргошунсуз кепилденген.
The айнек идиштер тамак бышыруу же ысытуу үчүн ар дайым коопсуз коюм болуп саналат. Пирекс менен калай жашасын. Экинчи жагынан, 100% алюминийден жасалган бардык идиштерден качуу жакшы, анткени бул компонент ысыктын таасири астында тамак-ашка өтүшү мүмкүн. Ошо сыяктуу эле, жабышпаган идиштерден этият болуңуз, анткени каптамалардын кээ бир түрлөрү PTFE (политетрафторэтилен) камтышы мүмкүн, ал идиштин түбү чийилип калса, тамакка өтүп кетиши мүмкүн. "Мындан тышкары, PTFE 250 ° Cге чейин ысытылганда уулуу газдарды бөлүп чыгарышы мүмкүн, бул температура табаны бир нече мүнөт катуу отко койгондо оңой жетет", - деп кошумчалайт диетолог доктор Лоран Шевалье.
Биз эң аз булганган балыктарды гана жейбиз
Сымаптын жана ПХБ сыяктуу булгоочу заттардын таасирин чектөө үчүн, балыктын аш болумдуу артыкчылыктарынан, атап айтканда, мээнин, нерв системасынын жана организмдин өнүгүшү үчүн пайдалуу болгон маанилүү май кислоталарынын (DHA жана EPA) мазмунун пайдалануу менен. торчо, Биз жаңы же тоңдурулганды тандайбыз жана балык уулоо жерлерин ар кандай кылабыз. Жапайы же дыйканчылыкта… айырмасы жок, бирок дыйкандар үчүн биз AB белгисин артык көрөбүз.
Туура жыштык: жумасына бир же эки жолу, майлуу балык (скумбрия, лосось ж.б.) жана ак балык (гек, ак балык ж.б.). Абайлаңыз, Азык-түлүк, айлана-чөйрө жана эмгектин коопсуздугу боюнча улуттук агенттик (ANSES) 30 айга чейинки балдарга (жана кош бойлуу аялдарга) өтө булганышы мүмкүн болгон түрлөрдү алып салууну сунуштайт. (кылыч балык) жана башкаларды жумасына 60 г менен чектеңиз (тунец, монк балык ж.б.). Баарынан маанилүүсү, биз кичинекей балыктарды жакшы көрөбүз: сардин, скумбрия… алар азык чынжырынын аягында жайгашкан, ошондуктан булгоочу заттар жана башка оор металлдар азыраак сакталат!
Биз айнектеги калай банкаларды жакшы көрөбүз
Консервтерге келсек, айнек банкадагыларды тандайбыз. Металл банкалардан сактануу керек, анткени бисфенол А бардык тамак-аш идиштерине тыюу салынганы менен, металл банкаларда лактар, эпоксиддүү чайырлар, бисфенол S ж.б. сыяктуу башка шектүү заттар бар. "Учурда бул кошулмалардын ден-соолукка тийгизген таасири боюнча изилдөөлөр жок жана токсикологиялык стандарттар, балким, азыркыга чейин жетиштүү эмес", деп түшүндүрөт доктор Шевалье.
Пластмассалардан жана кээ бир силикондордон этият болуңуз
Тамак-ашты сактоо үчүн арткы бетинде 1, 2, 4 же 5 деген сандары бар желим идиштерди тандасак болот. 3, 6 же 7 сандары бар контейнерлер үчүн биз алардын келип чыгышын дайыма эле биле бербейбиз. ысык тамак менен этияттык менен колдонуу. Бул пластмассалар гормондорду бузуучу заттарды жана фталаттарды камтышы мүмкүн. Көпчүлүк стрейч-пленкаларды ысык тамак менен колдонууга болбойт, анткени аларда фталаттар да бар. Силикон калыптары 100% платина силикон болушу керек, ысыкка туруктуу. Бул жерде дагы, биз айнек артык!
Бисфенол А тамак-аш идиштеринен алынып салынганда, кээде анын бир тууганы бисфенол S (же башка фенолдор) менен алмаштырылат, анын мүнөздөмөлөрү жетишсиз изилденген. Андыктан сак болуңуз.
Биз экинчи колго жасалган кийимдерди, же органикалык пахтаны жактырабыз
Биз жаңы сатып алуунун ордуна үй-бүлө, достор, кошуналар, Эммаус, жүктөрдү пайдаланабыз! Көбүнчө кара түстөгү кийимдерден качуу сунушталат, анын боектору оор металлдарды камтышы мүмкүн. Бул жакшы, бирок… "Химиялык заттар да кызгылт көк түстөгү костюмда жашынып калышы мүмкүн!" ", деп түшүндүрөт Эмили Делбайс. Эч кандай калдык зат териге тийбеши үчүн, Ошондуктан биз органикалык пахтаны жана тастыкталган Oëko-tex энбелгисин тандайбыз, тобокелдиктерди чектеген текстилдик тарапта ишенимдүү этикетка жана супермаркеттерде табылган. Бирок биз ошондой эле басма боёктордун жашылча боёкторун камсыздайбыз... Эң жакшысы: экинчи кол кийимдер, анткени кээ бир заттар жууп жатканда алынып салынган!
Оюнчуктар: булгоочу заттарды токтот!
Балдардын толук коопсуздугу үчүн биз ПВХ же фталатсыз, чийки катуу жыгачтан жасалган (бук, клен...), лаксыз, боёксуз же экологиялык органикалык лактар жана шилекейге туруктуу уулуу эмес боектору бар пластик оюнчуктарды, куурчактарды, жумшак оюнчуктарды сатып алабыз. пахтадан же органикалык кездемеден жасалган сооронучтар. Караңыз: EU Ecolabel, NF çevre, GS, Spiel Gut, Gots сыяктуу маалымдама энбелгилери. Жана биз ДСП оюнчуктарды унутуп (көбүнчө курамында формальдегид бар, таасири боюнча канцерогендик деп бөлүнөт) жана узун чачтуу түкчөлөр (анын курамында химиялык заттар көбүрөөк болушу мүмкүн, өзгөчө өрткө каршы). 3 жашка чейинкидей, жыпар жыттуу оюнчуктар, анткени алардын жытынын 90% аллергияга алып келиши мүмкүн болгон учуучу химиялык мисктерден чыгат.
Биз колдонулган эмерек, же чийки катуу жыгач сатып алабыз
Идея: дүүлүктүрүүчү VOC сыяктуу заттардын бууланышын болтурбоо, айрыкча ДСП жана фанера эмеректери тарабынан өндүрүлгөн. Демек, мындан ары аны бербей турган экинчи кол эмеректерге ооба! Сиз ошондой эле чийки катуу жыгачты (лаксыз) тандай аласыз. Бирок жаңы, ал ошондой эле VOCs берет, бирок аз санда. Мыкты : эмерек алган бөлмөнү системалуу түрдө желдетип туруңуз. Ал жерде бала уктаар алдында бир аз күтө тур!
Дени сак матрацты тандаңыз
Биз күнүгө дээрлик сегиз саатты керебетибизде өткөрөбүз, ал эми бала дээрлик эки эсе! Ошентип, биз аны маанилүү сатып алуу болуп саналат.
Чаң кенелерине же латекске аллергия жок болсо, биз экологиялык белгиси бар органикалык кебезди же 100% табигый латекс матрацтарды тандайбыз. Болбосо, биз NF Environnement тарабынан тастыкталган моделди же анча кымбат эмес көбүк матрацты, Certipur энбелгисин издеп жатабыз. Бул, албетте, өндүрүүчүнүн ыктыярдуу милдеттенмеси, бирок бул эч нерседен жакшы.
Жакшы дубал жана биз аны алдын ала жасайбыз
Экологиялык таза боёктор жакшы, бирок алар VOCтерди, айрыкча, биринчи бир нече жумада, алардын жайылышын биринчи алты айда жеңилдетет. Ошондой эле билүү үчүн: "Керексиз зат колдонулганда анын таасирин басуу өтө кыйын", деп эскертет Эмили Делбайс. Ошондуктан башынан эле канааттандырарлык продукт тандалат. Ошентип, эгер дубал сырдалган болсо, жаңы боёк колдонуудан мурун аны сыйрып алабыз.
Камин, ооба, бирок… чыныгы отун же отун меши менен
Биз колубузда болгон нерселердин баарын өрттөгүбүз келет: базар ящиктери, поддондор, кутулар, гезиттер... Жаман идея, анткени бул материалдар сыя менен иштетилет жана көбүнчө боёктор менен басылган, ошондуктан уулуу! Ошентип, биз бюджетти отунга жумшайбыз, же камин менен жабдабыз. Андан да жакшысы, күйгүзүүчү менен отун же пеллет меши.
Баарынан маанилүүсү, үй шартында астма болгон учурда ачык отун же шам жагылбайт!
Nesting долбоору: коопсуз жашоо үчүн!
WECF France бейөкмөт уюмунун уя салуу семинарлары – бул кош бойлуу аялдардын, төрөлгөндөрдүн жана жалпы эле үй-бүлөнүн ден соолугу үчүн коркунучтуу булгоочу заттарды жана продуктуларды мүмкүн болушунча көбүрөөк болтурбоо үчүн күнүмдүк жашоонун жөнөкөй жаңсоолору жөнүндө маалымат алмашуу жана маалымат алмашуу жерлери. үйдө. Практикалык баракчалар (алардын бири – “Балдарды багуу боюнча макалалар”) жана www.projetnesting.fr сайтында карала турган тематикалык мини-гиддер.
Биз үйдүн перисинин шок триосун тандайбыз
Эч кандай агартуучу, жыпар жыттуу дезинфекциялоочу каражаттар, дезодоранттар… абанын сапатына зыян. Чынын айтсам, үйгө биоциддик дезинфекциялоочу каражат керекпи? Жок, ал таза болушу керек, бирок эпидемиялардын (ашказан, сасык тумоо) өзгөчө мезгилдерин кошпогондо, дезинфекцияланбашы керек. Бала төрт буттап сойлоп, баарын оозуна салганда биоциддерди колдонуудан сактануу керек, анткени анын иммунитети начарлашы мүмкүн. Бизде никель жашыл үй чарбасы үчүн альтернативалуу шок үчилтиги бар: ак уксус (суюлтулган), кара самын жана сода, мештен конок бөлмөнүн терезелерине чейин натыйжалуу! Суу жана буу, микрофибер кездемелерди айтпаганда да. Мындан тышкары, биз акчаны үнөмдөйбүз.
Эскертүү: сиз эч качан эки тазалоочу каражатты аралаштырасыз!
"Дромедар" булганган өсүмдүктөр жөнүндө эмне айтууга болот?
Эмнеге болбойт, бирок абайлаңыз, өзүңүзгө абийириңизди берип, сакыңызды көтөрүңүз. Алар белгилүү бир шарттарда (НАСА лабораториялары!), көзөмөлгө алынган аба көлөмү менен тазалоо жөндөмдүүлүгүн көрсөтүштү. Үйдө, мындай шарттардан алыспыз! Бирок баары бир зыян келтире албайт!
Имараттагы абанын булганышын көзөмөлдөөчү сөз: a-er! булгоочу заттардын санын азайтуу үчүн.
Биз органикалык азыктарды колдонобуз
Сүт азыктары, жумуртка, пестициддер менен булганууга өзгөчө сезгич жемиштер жана көпчүлүк жашылчалар: биз органикалык болуп жатабыз. « Бул пестициддердин таасири коркунучун болжол менен 80% чектейт, ошондой эле нанобөлүкчөлөрдүн, ГМОнун, антибиотиктердин калдыктарынын таасири коркунучу…”, деп түшүндүрөт доктор Шевалье. Биз дан азыктарын (нан, күрүч ж.б.), AB этти жана балыкты керектөө менен дагы бара алабыз. Органикалык же жокпу, биз жашылча-жемиштерди жакшылап чайкап, органикалык кадамдарды тазалайбыз. Биз даяр тамактардан, печеньелерден... анын ичинде органикалык тамактардан качабыз, анткени аларда кошумчалар бар, уруксат берилген тизме 48ге чейин кыскарган күндө да (кадимки азыктарда 350гө каршы)!
Биз кара пластиктен этият болобуз
Билесиңби, көмүрдүн кара табагындагы кичинекей кесим сыр. Ооба, анын курамында көмүртек бар. Көйгөй бул пластмассаны кайра иштетүү кыйын жана көмүртек келечектеги кайра иштетилген продуктуларга айланып калышы мүмкүн, алар адатта коопсуз. Ошондуктан биз секторду сактабаганга аракет кылабыз: биз бир жолу колдонулуучу кара лотокторду, жалпысынан кара пластикти (таштанды баштыктары жана таштанды баштыктары) сатып алуудан качабыз.
ПВХдан жасалбаган душ пардасы
"Шайтан майда-чүйдөсүнө чейин" деген сөз бар! Ооба, кооз деңиз үлгүсүндөгү ПВХ душ көшөгөсү белгилүү формальдегиддерди камтыган VOCтарга толгон болушу мүмкүн, бирок, эң негизгиси, фталаттар, кошумчалар... Ванна учурунда кичинекей балдарды соруп же ойнотууга болбойт! Бул жерде дагы, биз башка материалдан бир көшөгө тандоо менен жонокой иш кыла алат. Текстильдин бардык түрлөрү бар, алардын айрымдарында Oëko-Tex белгиси бар. Көбүрөөк радикалдуу, бир жолу жана толугу менен айнек айнекти орнотуу (албетте, ак уксус менен тазалайт).
Banco органикалык косметика үчүн!
Ал эми бүт үй-бүлө үчүн органикалык косметиканы тандаңыз бул оңой, азыр! Ымыркайдын жамбашына арналган олео-акиташ линиментинен (гиперде, аптекада же өзүң жаса), биздин жаш балабыздын жашыл чопо чакасы, биз филиалдан сатып алган алоэ вера (органикалык) аркылуу базарга чейин ар бир адам күн сайын сугарып туруу үчүн. башына чейин... Бамбук буласынан жасалган жуула турган салфеткаларды айтпаганда да, гиперабсорбент. Таштандылардан жана шектүү ингредиенттерден оңой кутулат.
Эң жакшысы дагы эле азыраак керектөө же асыл материалдарда бар нерсени кайра иштетүү. Бул иштелип чыгуучу концепция... Биздин балдар бизге айтып беришет Рахмат!
БИЛҮҮ ҮЧҮН: КОЛЛИМАТОРДАГЫ УУЛДАР
PTFE (политетра-фтор-этилен): уулуу компонент, эгерде ал перфтороктаной кислотасынан (PFOA) турса - эндокриндик бузулуучу деп шектелген - простата безинин рагына жана төрөттүн бузулушуна алып келиши мүмкүн.
Пестициддер: бала кезинде кээ бир пестициддердин таасири төрөттүн көйгөйлөрүн, эрте жыныстык жетилүү жана менопауза, рак, семирүү же диабет сыяктуу метаболизм ооруларын, бойго жеткенде IQ деңгээлин төмөндөтөт.
Эндокриндик бузулуулар: бул заттар гормоналдык балансты бузат.
Меркур: мээге оор металл уулуу.
Бисфенол А: Мурда көп тамак-аш идиштеринде колдонулган, бул химиялык эндокриндик бузуучу болуп саналат. Бирок анын алмаштыруучулары жакшы болбошу мүмкүн, бир аз көбүрөөк перспектива керек.
PCBs: Өнөр жайда узак убакыттан бери колдонулуп келе жаткан ПХБлар эндокриндик бузулуулар болуп саналат жана жаш балдардын нейрологиялык өнүгүүсүнө да таасирин тийгизиши мүмкүн: окуу же көрүү мүмкүнчүлүктөрүн, ал тургай нерв-булчуң функцияларын төмөндөтөт.
Алюминий: барган сайын көбүрөөк изилдөөлөр алюминийдин кооптуулугун баса белгилеп жатышат, ал мээде топтолуп, дегенеративдик оорулардын (Альцгеймер, Паркинсон ж.б.) пайда болушуна өбөлгө түзөт.
VOCs (учуучу органикалык кошулмалар): алар абдан учуучу газ түрүндөгү көптөгөн заттарды бириктиришет. Алар дүүлүктүрүүчү таасири бар негизги булгоочу заттар (мисалы, формальдегид), кээ бирлери канцерогендик катары классификацияланат.
Фталатдар: пластмассалардын жумшаруусуна жол берип, алар рак, генетикалык мутация жана репродуктивдүү аномалияларга алып келиши мүмкүн. Бирок бардык фталаттарды бирдей деп эсептеш керек эмес жана бардыгы таасирдин даражасына жана мезгилине жараша болот.