Индиянын түндүгүнөн түз эле Абхянга массажы - бул кунжут майы массажы, анын эс алдыруучу жана энергия берүүчү касиеттери менен белгилүү. Ал эмнеден турат? Анын кандай пайдалары бар? Бул салттуу Аюрведика практикасына жакындаңыз.

Абхянга массажы 4000 жылдан ашуун Индияда ыйык деп эсептелген Аюрведадан келген. Ал жерде Аюрведа - чыныгы жашоо искусствосу, ал дене менен акылды элдештирүүгө багытталган. Санскритче "жашоо илими" дегенди билдирет. Алты жашынан баштап балдарга бул ыкма менен үй -бүлө мүчөлөрүн укалоо сунушталат. Францияда Абхянга массажы жыргалчылыкты, эс алууну жана эс алууну жакшыртууга багытталган чыныгы курал катары кабылданат. Барган сайын сулуулук институттары жана курорттор сунуштап жатышат. Абхянга массажы дененин жети энергетикалык борборуна (чакраларга) негизделген, аларды практикачы дененин бардык жеринде эркин айланышына жол берүү үчүн энергия жолдорун стимулдаштыруу менен тең салмакташтырат. Массажер кысымды, сүрүлүүнү аткарат, бирок орточо ылдамдыкта созулат, жай жана ылдамыраак маневрлерди алмаштырат. Натыйжада физикалык жана эмоционалдык жыргалчылык калыбына келет.

Баары. Өзгөчө стресс, чарчоо жана эмоцияларын башкара албай кыйналган нервдүү адамдар үчүн сунушталат.

Abhyanga массажы дагы кереметтерди жаратат:

• концентрация;
• уйку ;
• сиңирүү;
• депрессия.

Физиологиялык жактан бул көмөктөшөт:

• кан агымы;
• дем алуу;
• муундардын релаксациясы;
• булчуңдардын релаксациясы.

Кыскача айтканда, Abhyanga массажы терең эс алууну жана сезимдердин чыныгы саякатын сунуштайт.

Эгерде кунжут майы Абхянга массажында колдонулуучу базалык май болсо, эфир майлары каалаган пайдаларга жараша аны менен байланышкан. Мисалы, лаванда менен апельсин жумшартуучу жана жумшартуучу касиетке ээ. Лимон менен имбирь сууну тазалоочу иш -аракеттери үчүн жакшы көрүшөт. Geranium деконгациялоочу касиеттери менен белгилүү. Май дайыма жылуу болот, ошондуктан жылуу болот жана бүт денеге көп санда таркатылат. Баштын терисинен манжаларына чейин, дененин ар бир жерине бардык чыңалууну бошотуу үчүн массаж жасалат. Дене менен акылдын ортосундагы чыныгы гармонияны камсыз кылган уникалдуу сезүү тажрыйбасы.

Абхянга массажы түн ичинде топтолгон токсиндерди жок кылуу үчүн эртең менен жасалышы керек. Салт боюнча массаж нымдандыруучу жана антиоксидант касиеттери менен белгилүү кунжут майы менен жасалат. Аны тазалоо үчүн аны 100 градуска чейин ысытып, анан аны колдонуудан мурун муздатып коюу сунушталат. Бул кадам күйүк коркунучу болбошу үчүн абдан маанилүү!

Динамикалык жана каптоочу, Ayurvedic массажы жумшак кыймылдар менен ритмикалык маневрлердин алмашуусу менен мүнөздөлөт. Биринчиси чыңалууну аныктоого мүмкүндүк берсе, экинчилери аларды жөнгө салат. Албетте, бул кыймылдар ар биринин муктаждыктарына жана сезимталдыктарына ылайыкташтырылышы мүмкүн. Алдын алуу касиеттеринен тышкары, абхянга массажы энергияны калыбына келтирүүгө жана аны бүт денеге жакшыраак таратууга жардам берет.