Көптөгөн адамдар үй-бүлөдө соо эмес атмосферада чоңойгондугун түшүнүшөт жана балдарынын мындай тажрыйбаны жашашын каалабайт. Бирок аларда башка мисалдар жок, туура үлгүнү билишпейт. Мындай кырдаалда эмне кылуу керек? Дени сак мамилелердин негизги принциптерин эстен чыгарбаңыз жана алардан тайбай үй-бүлө куруңуз.
Эгерде сизде жакшы үй-бүлөнүн үлгүсү жок болсо, анын үлгүсү умтулууга татыктуу болсо, анда бул сиздин мамилеңизге зыян келтирет жана үй-бүлөдө психологиялык жактан дени сак климатты түзүүгө жана сактоого мүмкүндүк бербейт. Эң жагымсыз нерсе – келечек муундар ден соолугу начар үй-бүлөлөрдү түзүп, балдарды травмалуу чөйрөдө тарбиялап коюшу ыктымал.
Бул айлананы бузууга убакыт жетти. Ал эми бул үчүн сиз туура үй-бүлө моделин кайдан алуу керек экенин түшүнүү керек жана эмне норма болуп эсептелет жана эмне эмес. Анткени, ата-энелер, тааныштар, атүгүл фильмдердин жана жомоктордун каармандары көбүнчө туура эмес жүрүм-турумдарды көрсөтүшөт - алар көз карандылыкка, манипуляцияга жана зомбулукка орун бар үй-бүлөдө жашашат.
Үй-бүлө куруудан мурун өнөктөш менен мамиле түзүүнү үйрөнүү керек. Албетте, психологиялык жактан дени сак мамиле керекпи же жокпу, ар ким өзү чечет. Бирок эстен чыгарбоо керек, жараксыз фундамент "ооруну" гана пайда кылышы мүмкүн, башка эч нерсе эмес - бул оорулуу аймакта мөмө-жемиштерди өстүрүү сыяктуу.
Биздин убакта дени сак мамилелер кайсы киттерге курулган?
1. Өз ара сезимдер жана тилектештик
Мурунку "ал чыдайт жана сүйүп калат" деген мамиле ресурстук мамилелерди түзүүгө жардам бербейт. Тескерисинче, баары тескерисинче болот — мындай мамилелерди сактоого күч жумшалат, натыйжасы канааттандырарлык эмес.
2. Бирдей нике
Патриархалдык же матриархалдык мамилелер системасына басым жасоо мындан ары эффективдүү болбой калды. Адамдарды жыныс боюнча бөлүү адамдардын ортосуна тосмолорду куруп жатат. Мисалы, “Ай-яй-яй, сен аялсың!” деген сөз айкаштары. же "Сен эркексиң, ошондуктан керек!" өнөктөштөрдү бири-бирине каршы кое алат. Эркек менен аялдын тең укуктуулугу, бири-бирин сыйлоо, инсандарга өтүүдөн баш тартуу — бул маанилүү.
3. Өнөктөштөрдүн кынтыксыздыгы
Мамиле башталганга чейин да, никеде да адам өзүн-өзү камсыздай бериши керек. Мамилелерде эрип кетип, өзүңүздүн адам жана өз тармагынын адиси катары жоготпошуңуз керек. Тескерисинче, бири-бириңер менен баарлашуудан келип чыккан эмоционалдык көтөрүлүштү өзүңөрдү жана ар кандай маселелерде өз жөндөмүңөрдү өнүктүрүү үчүн кантип колдонууну үйрөнүү маанилүү.
4. «Жок!» ролдун башаламандыгы
Үй-бүлөдөгү эски жүрүм-турум үлгүлөрү мындан ары кабыл алынбайт. Эркектин атанын, аялдын эненин ролун аткарган мамилелер зыяндуу жана акыры келишпестикке алып келет.
5. Үй-бүлөлүк этикет
Башка адамдардын жеке чектерин жана этикеттерин сактоо бейтааныш адамдардын, кесиптештердин жана достордун чөйрөсүндө гана эмес, үй-бүлөдө да зарыл - бирок, көпчүлүк адамдар бул жөнүндө унутуп коюшат. Албетте, үй-бүлөдө такыр башка баарлашуу кабыл алынат, ошондуктан чек аралар тарыйт, бирок аларды дагы эле сыйлоо керек.
6. «Биз биргебиз, анткени биз муну каалайбыз»
Мамилелер - бул өз көйгөйлөрүн чечүү, жаракаттарды жабуу, муктаждыктар жана өнөктөш тарабынан жеке ийгиликсиздик эмес, бири-бири менен баарлашуу кубанычы.
7. Өз ара колдоо жана жардам көрсөтүү
Кандай гана маселе болбосун, бири-биринин күйөрмандары болуу маанилүү — өнөктөшүңүздү колдоо жана мүмкүн болсо, ага мындан ары да жардам берүү. Мындай сезимдердин жоктугу бул мамиленин узакка созулбашы мүмкүн экенин көрсөтүп турат.
8. Жеке кызыкчылыктары жок
Билл Гейтс же Стив Джобс сыяктуу карьера кура алат, бирок ар бир адам өз ишин аткарып, горизонтторун өнүктүрсө жана кеңейтсе, анын келечеги кең.
9. Манипуляцияга тыюу салуу
Манипуляциялык мамилелерде гармония жок. Алар үй-бүлөдөгү чыр-чатактарга жана кыянаттыктарга алып келип, акыры кайгы менен көңүл калуудан башка эч нерсе бербейт.
10. Кордук көрүүдөн баш тартуу
Дени сак мамиледе башкалардын эсебинен өзүн-өзү ырастоого орун жок. Тиран же жабырлануучу экениңизди аныктап, жүрүм-турумуңузду терапевт менен тактаңыз.
Ар бир адам өзүнүн үй-бүлөсүнүн моделин тандай алат — ал тургай, бардык «идеалдуу» критерийлерге жооп бербеген үй-бүлө. Ушундай көз караштагы өнөктөштү табууну унутпаңыз. Бул тандоону аң-сезимдүү кылып, бир суроого чынчылдык менен жооп берүү маанилүү: "Мен чын эле ушундай жашагым келеби?"