Баланын табагын таза кармоого дайыма аракет кылуу керекпи?
1. Ымыркайдын да "маанайы жок" болушу мүмкүн.
Биринчиден, өзүңүзгө көңүл буруңуз. Кээде чындап ачка болгондо табит менен даярдалгандын баарын жейсиң. Ал эми тамак үчүн жөн эле маанай жок болгон учурлар бар - жана бул бардык сунушталган тамакка тиешелүү болот.
2. Тамактандыңбы же жокпу?
Төрөлгөндөн кийин, дени сак бала качан жана канча жегиси келерин жакшы түшүнөт (бул учурда биз дени сак баланы карап жатабыз, анткени белгилүү бир патологиянын болушу ымыркайдын тамактануусуна өз алдынча түзөтүүлөрдү киргизет). Бала бир тамакта 10-20-30 мл аралашманы бүтүрбөй калды деп тынчсыздануу таптакыр пайдасыз. Ал эми чоңойгон дени сак баланы "ата-энесине дагы бир кашык жегенге" мажбурлоонун кереги жок. Бала жегиси келбесе, аны дасторконго эрте чакырышкан. Ал кийинки тамакка чейин ачка болот, же түшкү тамакка чейин пландаган физикалык машыгуудан кийин 20 мл нормадан ашырып бүтүрөт.
3. "Согуш - бул согуш, бирок түшкү тамак график боюнча!"
Апам так сакташы керек болгон негизги нерсе - тамактануу убактысы. Тамактануу үчүн белгилүү бир убакытты белгилөөдөн турган так убакыт графиги болушу тамак сиңирүү системасынын иштеши үчүн жеңил жана физиологиялык. "Согуш - бул согуш, бирок түшкү тамак график боюнча!" – бул цитата тамак сиңирүү физиологиясын так чагылдырат.
4. Бир эле момпосуй…
Балдарын тамактандыруунун ортосунда ар кандай таттуулар менен эркелетүүнү жакшы көргөн чоңдор үчүн дагы бир маанилүү жагдай. Эртең мененки тамактын, түшкү тамактын, түшкү чайдын, кечки тамактын ортосунда мындай закускалардын болбошу – бул сиздин балаңыздын же чоңойгон баланын табитинин ачкычы!
5. “Сиз столдон кетпейсиз…”
Баланы тамактанып бүтүрүүгө мажбурлаганыңызда, ага чындап муктаж болгон тамактын көлөмү көбөйөт. Убакыттын өтүшү менен бул керексиз салмак кошууга алып келет. Баланын кыймылы кыйындап, активдүүлүгү төмөндөйт, табити күчөйт. Туура эмес айлана! Ал эми улгайган жана өспүрүм куракта ашыкча салмак.
Балаңыз ток болсо же сунушталган тамакты көргүсү келбесе, сылык түрдө тамактан баш тартууга үйрөтүңүз. Балаңызга өзүнүн порция өлчөмүн аныктоого уруксат бериңиз. Бул жетиштүүбү деп сураңыз? Кичинекей порцияны коюп, кошумчасын сураса болорун эскертип туруңуз.
Бала ачка болгондо, сиз сунуштаган нерселердин баарын жейт деп ишенимдүү айта алабыз. Сизде бүгүн эмне тамак жасайм деген суроо болбойт. Сиздин балаңыз дээрлик бардык тамактануучу болуп чыгат («иш жүзүндө» муну жеке чыдамсыздыкка жана даамга калтыралы)!