Жашоо шарттары кээде бизди күчтөн ажыратат. Моралдык да, физикалык да. Жана мындан ары да иштөө, окуу жана милдеттериңизди аткарышыңыз керек. Бул учурда зыяндуу курамы бар энергетикалык суусундуктардын жардамына кайрылбоо жакшы. Табиятта тонусту жогорулатуучу, жандандыруучу жана чарчоону басаңдатуучу көптөгөн компоненттер бар.
Өзүңүздү күчтүү сезүү үчүн эмне жесеңиз же ичсеңиз болот?
Көк чай
Жашыл чай кофенин булагы катары кофени жандандырат. Кошумчалай кетсек, бул суусундукта зат алмашууну тездетүүчү жана күч берүүчү көптөгөн витаминдер жана минералдар бар. Бардык эрежелерге ылайык демделген чоң жалбырактардан жасалган жаңы чайга артыкчылык бериңиз - бул максималдуу пайда алып келет.
Чычырканак
Чычырканак - бул биздин ата мекендик суперфуд, ал сиздин маанайыңызды көтөрүп, сизге күч берет. Чычырканактын курамында кубаныч жана ырахат гормону-серотонин, С витамини, бета-каротин жана полиқаныкпаган май кислоталары бар.
Ginger
Имбирь кан айланууну стимулдайт, андыктан денеңиздин жандануусу таң калыштуу эмес. Ошондой эле, имбирь-метаболизмди жакшыртуучу эң сонун зат, бул сиздин жыргалчылыгыңыз үчүн бардык азыктар жакшы сиңет дегенди билдирет. Жакшыртылган мээнин иштеши бул өсүмдүктү ичкенден кийин да байкалат.
Кайдасын
Шисандра - дарыкана тундурмасы, ал чарчоодо жана узакка созулган неврастенияда колдонулат. Жөн гана чайга лимонграсс кошуп, сергектиктин жогорулашын, концентрациянын жакшырышын жана натыйжалуулугун сезиңиз.
Echinacea
Эхинацея - бул белгилүү сезгенүүгө каршы, вируска каршы жана детоксикациялоочу каражат. Ал иммундук системаны жакшы чыңдап, организмдин натыйжалуу иштешине шарт түзөт. Эхинацея ашыкча дем алдырууга жардам берет, эс тутумду жана тонду жакшыртат.
Ginseng
Ар кандай дарыканадан сатып алууга болот дагы бир каражат. Женьшень эчактан бери организмдин бардык системаларынын күчтүү энергетикасы жана стимулятору болуп эсептелет. Бул иммунитетти көтөрүп, жакындап келе жаткан ооруну жеңүүгө жардам берет. Ошондой эле нерв тутумунун бузулушуна да абдан таасирдүү.
Citrus
С витамининин булактары, цитрус жемиштери ден соолукту чыңдап, жакшыртат. Таттуу жана кычкыл даам рецепторлорубузду стимулдайт жана энергияга кошумча күч берет. Смузиге цитрус жемиштерин кошуңуз, жемиштүү күн үчүн целлюлозасы бар жаңы ширени даярдаңыз.
Eleutherococcus
Бул чөп дарыканаларда сироп, таблетка же капсул түрүндө сатылат. Бул депрессияга, неврозго жана агрессияга сунушталган чөптөрдөн турган тоник.
Tutsan
Сент-Джон суслосу седативдик таасирге ээ чөп антидепрессанттар категориясына кирет. Ал эми чарчоо жана толкундануу - бул күч-кубаттын жетишсиздигинин тез-тез шериги. Сент-Джон суслосу көңүлдү көтөрөт, натыйжалуулукту жогорулатат жана организмге күч-кубат берет.
Ден-соолукта бол!