мазмуну
- 1. Сиздин чектериңиз бар жана аларды кантип коргоону билесиз.
- 2. Каалооңуздарды жана муктаждыктарыңызды кантип билдирүүнү билесиз
- 3. Сиз эмоционалдык жактан жетилген адамсыз жана сүйүктүүңүздөн да ошону күтөсүз.
- 4. Сизде дени сак мамилелер тууралуу түшүнүк бар
- 5. Өнөктөшүңүздү көрксүз, кандай болсо ошондой көрөсүз.
- 6. Сиздин күтүүлөрүңүз реалдуу
- 7. Сен берешенсиң
- 8. Сен бактылуусуң
Сиздин өнөктөшүңүз сиз үчүн бактылуу деп ойлойсузбу? Балким, суроону окугандан кийин, сиз дароо башыңызды ийкеп жибердиңиз. Бирок алар жакында күйөөсү сага эртең мененки тамак даярдап жатып, ашкананы булгап салганын эстеп калышты. Же алар стеллажды эч качан чогултпаганы жөнүндө, аялы бул жөнүндө жүз жолу сураганына карабастан. Ооба, эч ким идеалдуу эмес, жана бул талап кылынбайт: мамиледе башка нерсе маанилүү.
1. Сиздин чектериңиз бар жана аларды кантип коргоону билесиз.
Сиз өнөктөш менен "өспөйсүз" жана анын жашоосун жашабайсыз; Сиздин жупта бирөө "аяктап", экинчиси кайда баштарын билиңиз. Сиз жалгыз карышкыр эмессиз, бирок сиз өз алдынчасыз. Сиз мамилеге толугу менен катышып жатасыз, бирок бул сизди көз каранды кылбайт.
Өнөктөшүңүздүн бактылуу болушун каалайсыз, бирок ага жагуу же ишендирүү үчүн өз кызыкчылыктарыңызды курмандыкка чалбайсыз. Сиз эмне кылгыңыз келгенин жана досторуңуздун жана үй-бүлөңүздүн кайсынысын көрүүнү так билесиз жана андан баш тартууга даяр эмессиз — өнөктөшүңүз муну талап кылбайт.
2. Каалооңуздарды жана муктаждыктарыңызды кантип билдирүүнү билесиз
Сиз өзүңүздүн мамилеңизде сизге эмне ылайыктуу, эмнеси туура эмес экендиги жөнүндө так жана так айтасыз. Сиз муну ачык жасайсыз жана өз алдынча кантип талап кылууну билесиз, бирок сиз пассивдүү агрессивдүү эмессиз. Чыр-чатакты болтурбоо үчүн эле артка чегинбейсиз. Мындан тышкары, сиз угуу жагынан мыктысыз жана ар кандай кырдаалды өнөктөштүн көзү менен карай аласыз.
3. Сиз эмоционалдык жактан жетилген адамсыз жана сүйүктүүңүздөн да ошону күтөсүз.
Сиздин маанайыңыз, сезимдериңиз жана жүрүм-турумуңуз үчүн сиз жана сиз гана жооптуусуз. Сиз чоңдордой мамиле кыласыз - жок дегенде көпчүлүк учурда - жана бардык көйгөйлөрүңүздү өнөктөшүңүзгө калтырбаңыз.
Сүйүктүү адамыңыз кыйынчылыкка кабылганда, сиз аны угуп, колдоо көрсөтүүгө даярсыз, бирок ошол эле учурда анын өз алдынча, өз тандоосу жана чечимдери үчүн жооптуу адам экенин түшүнөсүз. Бири-бириңерге «ата-эне» болбостон, ошол эле колдоону күтөсүңөр.
4. Сизде дени сак мамилелер тууралуу түшүнүк бар
Көптөр, алар бала кезинде эркек менен аялдын ортосундагы мамиленин кадимки үлгүсүнөн ажырап калган, анткени, алар сүйүү бактысыз экенине ишенишет. Албетте, ата-эненин үй-бүлөсүндө гармония, өз ара түшүнүшүү жана сүйүү өкүм сүрсө, бул абдан жакшы, бирок ар бирибиз ар кандай «булактарга» — адабияттарга (анын ичинде психологияга) таянып, өз алдынча дени сак мамилелердин моделин түзө алабыз. тааныш жубайлар.
5. Өнөктөшүңүздү көрксүз, кандай болсо ошондой көрөсүз.
Сиз сүйгөн адамыңыздын чындап ачылып, потенциалын ишке ашыруусун күтпөйсүз. Сиз андан башка бирөөнү жасоого аракет кылбайсыз: адам сыртынан өзгөрсө да, ичинде ал ошол бойдон калат. Жана сиз кабыл алууга жана кечирүүгө даярсыз.
6. Сиздин күтүүлөрүңүз реалдуу
Өнөктөшүңүздөн убадаңызды аткарууну туура күтөсүз, бирок ал сиздин бардык көйгөйлөрүңүздү чечип, сизди тынчсыздануулардан жана стресстен куткарат деп күтпөйсүз. Ал эми сизде, мисалы, үйдө өзүңүздүн тартип стандарттарыңыз болсо, сүйүктүүңүз аларды сактай албаса, ага ачууланбайсыз.
7. Сен берешенсиң
Сиз чындап боорукерсиз жана өнөктөшүңүз үчүн эч нерсе сурабастан же эскертпестен жасайсыз. Колуңдан келгендин баарын бересиң, бирок акылга сыярлык чекке чейин, өзүңдү акыркы тамчысына чейин кыспай. Сиз марттык менен өнөктөшүңүзгө убактыңызды, энергияңызды, колдооңузду жана сүйүүңүздү бересиз.
8. Сен бактылуусуң
Сүйүүдө ийгиликтин бир элементи бар: биз дүйнөдөгү эң сулуу адам боло алабыз, бирок бул өнөктөш бизди биз татыктуу сүйөт дегенди билдирбейт. Андыктан бири-бириңизге болгон сезимдериңиз жана мамилеңиз өз ара болсо, ага ыраазы болуңуз.