мазмуну
Карьералык өсүш үчүн баарын жасап жатасызбы, бирок майнап чыкпай жатабы? Жөн эле жолуң жок окшойт же жетекчилер сени баалабай калдыбы? Сиз жумушту алмаштырасыз, бирок баары ошол эле маанайда улана берет? Эмне үчүн мындай болуп жатканын психолог Мария Докучаева менен чогуу түшүнөбүз.
Сиз билиши керек болгон негизги нерсе: кырдаал мезгил-мезгили менен кайталанса, анда тышкы жагдайларга эмес, психологиялык абалынын ички факторлоруна көңүл буруу керек. Ар бирибизде аң-сезимдүү жана аң-сезимсиз процесстер бар. Кээ бирлерин түшүнүп, оңдосок, айрымдарын билбейбиз. Ошондуктан, биздин милдетибиз так эмнени туура эмес кылып жатканыбызды ойлонуу.
Балким, төмөнкү себептердин бири сиздин карьераңызда ийгиликке жетишиңизге тоскоол болуп жаткандыр.
1. Жайгаштыруу катасы
Көбүнчө чоңдор жумушта өздөрүн өспүрүмдөрдөй алып жүрүшөт: же алар жетекчилеринин сынына өтө эмоционалдуу мамиле кылышат, же кесиптештерине кесипкөй сөздөрү үчүн таарынышат. Эгерде биз жеке өзүбүздүн биологиялык жашыбызга туура келбесек, анда кыялдарыбыздын абалына да туура келбейт.
Чындыгында, жетекчи кызматкердин тапшырмаларды аткаруусун гана эмес, алар менен кантип күрөшүп жатканын да көзөмөлдөйт. Ал команда менен мамилени кандай курат, профессионалдык комментарийлерге кандай карайт, комментарийлерди эске алабы. Ошондуктан биздин позициябыз маанилүү.
2. Өнүгүүңүзгө инвестиция салууну каалабаңыз
Карьеранын өсүшүн тынымсыз ылдый жылып турган эскалатор менен салыштырууга болот. Ал эми чокуга чыгууну кааласак, ылдый түшүүчү тепкич менен бат чыгышыбыз керек. Жөн эле көтөрүлүп тим болбостон, алардын үстүнөн секиргенге аракет кылганыңыз жакшы.
Эгерде бизде жогорку билим бар болсо да (балким бирден көп), компетенттүүлүктүн деңгээлин тынымсыз жогорулатуу зарыл. Жана бул өмүр бою улана турган процесс. Дүйнө абдан тез өзгөрүүдө жана биз бул өзгөрүүлөргө жооп берүү үчүн ийкемдүү болушубуз керек.
3. Ресурстун жетишсиздиги
Карьераңызда чындап эле олуттуу ийгиликке жетүү үчүн сиз ар дайым ресурс абалында болушуңуз керек, эмоционалдык жана соматикалык ден соолугуңузду көзөмөлдөшүңүз керек (биздин мээбиз менен денебиз, сиз билгендей, бири-бири менен байланышкан). Бул зарыл шарт. Болбосо, карьераңыздын эң оор учурунда сиз профессионалдуу күйүп кетишиңиз мүмкүн. Сиз дайыма ден соолугуңузду көзөмөлдөп, денеңизди жакшы формада кармап турушуңуз керек.
4. Өзүңүздү башкалар менен салыштыруу
Көпчүлүк үчүн бул адат бала кезинде калыптанып калган, ата-энелер бизди башка балдарга салыштырган. Азыр биз чоңдор катары өзүбүздү башкаларга салыштырабыз.
Өзүңдү салыштыра ала турган жалгыз адам - бул биз өткөн. Эмне кылса болот? Мисалы, жетишкендиктерди күндөлүк кылып, анда өзүбүзгө эмне жакпай калганын жана аны оңдоо үчүн эмне кылганыбызды белгилеңиз. Ошентип, сиз өзүңүздүн ички ишиңизге баа бере аласыз.
Өзүңүзгө максаттарды коюп, айланаңызды карабаңыз: башкалардын сизге жат башка турмуштук жана кесиптик көрсөтмөлөрү болушу мүмкүн. Биз өзүбүзгө жат максатка жетүү үчүн бардык күч-аракетибизди жумшасак, бул биздин психикабыз үчүн экологиялык жактан таза эмес.
5.Оң баалоону күтүү
Биз жетекчилердин же кесиптештердин мактоосуна көңүл бурсак, биз сырттан колдоо издейбиз. Ал эми каалаган нерсебизге жете албай, көп учурда таарынычтан же көңүл калуудан улам эси ооп калабыз.
Бул мамиле абдан ымыркай болуп саналат: биз кичинекей балдар сыяктуу эле, лидерибизден (ата-эне фигурасы) сүйүү жана көңүл бурууну күтөбүз. Эгерде биз муну албасак, анда биз профессионалдык жеңиштерге татыксызбыз. Кесиптештерим экөөбүз жетекчинин көңүлүн алыш үчүн күрөшкөндө ортобузда бир туугандык көрө албастык сыяктуу нерсе жаралат.
Өзүңүздүн кесиптик жана жеке өсүшүңүзгө көңүл буруу маанилүү, ошондой эле ар кандай жетишкендиктер менен өзүңүздү колдоп, мактап, өзүңүз үчүн альтернативалуу ата-эне болуу маанилүү.
6. Өзүңүзгө жана кесиптик жөндөмүңүзгө ишенбөөчүлүк
Бул учурда Даннинг-Крюгер эффекти көп учурда «акылдан кайгы» деп аталат: адис канчалык акылсыз болсо, ал өзүн ошончолук ишенимдүү сезет жана тескерисинче. Сиз өзүңүздүн чөйрөңүздө да бардыгын билүү мүмкүн эмес экенин түшүнүшүңүз керек: кесиптик маалымат дайыма жаңыланып турат. Биздин милдет - бул өзгөрүүлөргө кармануу. Бул биздин кесипкөй ишенимибиздин кепилдиги.
Анан, албетте, кесиптик компетенцияларыбызга көбүрөөк ишенген сайын, биз жалпысынан өзүбүзгө көбүрөөк ишенебиз.
7. Жеке кызыкчылыктарга коюм
Мага бир кардар төмөнкүдөй өтүнүч менен келди: ал эч бир уюмда бир жылдан ашык иштей албайт. Жумушка орношкондон бир жылдан кийин ар кандай себептер менен жумуштан бошотулган. Абалды талдап көрүп, ар бир иштеген жеринде өзүнүн жеке кызыкчылыгын кесипкөй кызыкчылыктан жогору койгон деген жыйынтыкка келдик. Албетте, бул бийликке жакпай, аны менен коштошту.
Жетекчилер ар бир кызматкерди эмгек системасынын бир бөлүгү катары карашат жана ал жеке себептерди шылтоолоп, берилген тапшырмаларды аткарбаса, ал керек болбой калат. Ошондуктан, бул жеке жана кесиптик ортосунда балансты табуу үчүн абдан маанилүү болуп саналат.
8. Туура эмес кесип
Кесиптик багыт берүү өспүрүмдөргө гана тиешелүү деп кабыл алынат, бирок андай эмес: чоңдор да ушундай өтүнүч менен кайрылышат. Авторитардык ата-энелердин кысымы, досторунун таасири же жөн эле модалуу кесипти тандагандар. Бирок, туура эмес тандалган бизнес ички чыр-чатакты жана жумушта ийгиликтин жоктугун алып келет. Андан кийин астения, депрессия, биз туура эмес жерде экенибизди жана өзүбүздү өзүбүз кылып жатканыбызды сезүү, депрессия жана өзүнө ишенбөөчүлүк жана биздин күчтүү жактарыбыз.
Тандаган кесибиң жөнүндө ойлон. Бул сиздин чечимиңизби? Сиз муну чындап кааладыңыз беле же кимдир бирөө сизге таасир эттиби?
Эгер сиз туура эмес тандоо кылганыңызды түшүнсөңүз, анда бул маанилүү эмес — баарын оңдоого эч качан кеч эмес. Эң негизгиси, кырдаалды түшүнүп, өзгөртүүнү чечиш керек. Андан кийин, сиз кыялданган кесиптин жолунда болдуңуз деп ойлосоңуз болот.