мазмуну
дарбыз ал келгенде абдан күчтүү жемиштердин бири болуп саналат дене үчүн айыктыруучу күч ! Дарбыздын ден соолукка тийгизген укмуштуудай пайдасы мээңизден бутуңузга чейин бүт дене аймагын камтыйт.
Мен жеген эң жакшы дарбыздардын арасында Коста-Рикадан келген дарбыздар бар. Ал жерде мөмө укмуштуу жана Түндүк Америкадагы дүкөндөрдө сатып алганыңыздан 80% даамдуу.
Бул жаңы, ширелүү жана ширелүү коондон ырахат алуунун эң жакшы мезгили бул жай мезгили, анткени ал пайдалуу заттардын, витаминдердин жана минералдардын толук спектрин сунуштайт.
Дарбыз укмуштуудай нымдандырат (анын курамында 92% суу бар!). Жана табигый майы аз. Бул коонду күнүмдүк рационуңузга киргизсеңиз, жүрөк-кан тамыр системасынын ден соолугун жакшыртуудан баштап, көзүңүздүн жана териңизди азыктандырууга чейин укмуштуудай пайда көрөсүз. иммундук системаңызды бекемдөө ! Төмөндө окуп, өз көзүңүз менен көрүңүз!
Жүрөк-кан тамыр системасынын жана сөөктөрдүн ден соолугун жакшыртат
Дарбыздагы ликопен жүрөк-кан тамыр ден соолугубуз үчүн өзгөчө маанилүү жана азыр сөөктүн ден соолугунун маанилүү фактору катары таанылат. Дарбызды көп колдонуу жүрөк-кан тамыр системасынын иштешин жакшыртат, анткени ал вазодиляция (кан басымын түшүрүү) аркылуу кан айланууну жакшыртат.
Диеталык ликопен (дарбыз же помидор сыяктуу тамак-аш азыктарында кездешет) кычкылдануу стрессин азайтат, ал адатта остеобласттардын жана остеокласттардын (остеопороздун патогенезине катышкан эки негизги сөөк клеткасы) активдүүлүгүн төмөндөтөт - бул ликопенге бай тамак-ашты керектөөчүлөр үчүн сөөктөрдү бекемдейт.
Дарбызда калий да көп, ал денеңиздеги кальцийди бекитип, сөөктөрдү жана муундарды бекемдөөгө жардам берет.
Ал дененин майын азайтат
Дарбыздагы цитруллин май клеткаларыбызда майдын топтолушун азайтары далилденген. Цитрулин - бөйрөктүн жардамы менен аргининге айланган аминокислота.
Биздин организм цитрулинди сиңиргенден кийин, керек болсо, аны аргининге айландырышы мүмкүн. Цитруллинди керектөө биздин май клеткалары азыраак майды пайда кылган TNAP (ткань-спецификалык эмес щелочтук фосфатаза) активдүүлүгүн бөгөттөйт (бир катар кадамдар аркылуу), ошентип майдын ашыкча топтолушун алдын алууга жардам берет. денелик.
Сизге сөзсүз жагат: майды тез күйгүзүүчү 10 өсүмдүк
Сезгенүүгө каршы жана антиоксиданттык колдоо
Дарбыз флавоноиддер, каротиноиддер жана тритерпеноиддер сыяктуу фенолдук бирикмелерге бай. Дарбыздагы ликопен каротиноиди өзгөчө сезгенүүнү азайтууда жана эркин радикалдарды нейтралдаштырууда пайдалуу.
Дарбызда да бар триптерпеноид кукурбитацин Е циклооксигеназа ферменттеринин активдүүлүгүн бөгөттөө аркылуу сезгенүүгө каршы колдоо көрсөтөт, бул адатта сезгенүүнүн күчөшүнө алып келет. Бышкан дарбызды тандаңыз, анткени аларда бул пайдалуу фенолдук кошулмалар көп.
Диуретикалык жана бөйрөктү колдоо
Дарбыз - бөйрөктөрдү сүзбөстөн (алкоголь жана кофеинден айырмаланып) заара агымын көбөйтүүгө жардам берген табигый диуретик. Дарбыз боордун аммиакты трансформациялоо процессине (белоктун сиңирүү калдыктары) жардам берет, бул ашыкча суюктуктан арылуу менен бөйрөккө басымды азайтат.
Булчуң жана Нерв колдоо
Калийге бай, дарбыз эң сонун табигый электролит болуп саналат жана ушундай жол менен денебиздеги нервдердин жана булчуңдардын ишин жөнгө салууга жардам берет. Калий булчуңдарыбыздын жыйрылышынын даражасын жана жыштыгын аныктайт жана денебиздеги нервдердин толкунданышын көзөмөлдөйт.
Алкализаторлор
Бышкан дарбыз организмге щелочтуу таасир этет. Алкализациялоочу азыктарды (жаңы, бышкан мөмө-жемиштер жана жашылчалар) көп жеп, кислоталар (б.а. эт, жумуртка жана сүт) көп болгон диетадан келип чыккан оорулардын пайда болуу коркунучун азайтууга жардам берет.
Ал көздүн саламаттыгын жакшыртат
Дарбыз – бета-каротиндин (дарбыздын бай кызыл түсү = бета-каротин) эң сонун булагы, ал организмде А витаминине айланат. Ал көздүн торчосунда пигменттердин пайда болушуна жардам берет, карылык макулярдык дегенерациядан коргойт. жана түнкү сокурдуктун алдын алат. А витамини ошондой эле теринин, тиштердин, жумшак ткандардын жана скелет ткандарынын, ошондой эле былжыр челдин дени сак болушун камсыздайт.
Иммундук колдоо, айыктыруу жана клетканын бузулушун алдын алуу
Дарбызда С витамини таң калыштуу түрдө жогору. Витамин С биздин иммундук системабызды жакшыртууда маанилүү ролду ойнойт, бул редокс клеткаларынын бүтүндүгүн сактоо жана ошону менен аларды реактивдүү кычкылтек түрлөрүнөн коргоо (бул биздин клеткаларга жана ДНКга зыян келтирет).
С витамининин жарааттарды айыктыруудагы ролу да көптөгөн изилдөөлөрдө байкалган, анткени ал жаңы тутумдаштыргыч ткандардын пайда болушу үчүн абдан маанилүү. Коллагенди түзүүгө катышкан ферменттер (жаратты айыктыруучу негизги компонент) С витаминисиз иштей албайт. Эгер жарааттарыңыз жай айыгып жатсаңыз, С витаминине бай жемиштерди жеп, керектөөнү көбөйтүңүз.
Сүрөт насыясы: graphicstock.com