Дени сак мамилелер жөнүндө билишиңиз керек болгон 6 нерсе

«Дени сак мамилелердин иштеши керек эмес. А эгер дагы эле иштеш керек болсо, анда тараш керек. «Бизде чоң шайкештик болушу керек. Эгер терапия керек болсо, анда мамиле бүтөт». "Өнөктөш мен эмнени каалап, эмнеге муктаж экенин билиши керек." «Бактылуу түгөйлөр эч качан урушпайт; уруш-талаш мамилени бузат».

Бул жерде сергек мамилелер жөнүндө туура эмес түшүнүктөрдүн бир нече мисалдары бар. Аларды эстеп калуу маанилүү деп ойлойм, анткени ойлор биздин жүрүм-турумубузга жана биримдикти кандай кабыл алганыбызга таасир этет. Терапия ажырашууга жакын жана чыныгы көйгөйлөрү бар адамдар үчүн гана деп ойлоп, мамилелерди жакшыртуунун жолун колдон чыгарып жибериши мүмкүн. Өнөктөш сизге эмне керек экенин билүүгө ишенип, сиз түздөн-түз каалоолор жөнүндө айтпай, нааразы болуп, таарынганыңызды сезесиз. Акырында, мамилени өнүктүрүү үчүн эч кандай күч-аракет талап кылынбайт деп ойлоп, чыр-чатактын биринчи белгисинде аны токтотууга аракет кыласыз, бирок бул байланышыңызды бекемдейт.

Биздин мамилебиз өнөктөшүңүзгө жакындашыңызга жардам берет, бирок алар сизди таштап кетүүгө жана өзүн бактысыз сезүүгө мажбурлайт. Эксперттер ар бир адам билиши керек болгон дени сак мамилелердин бир нече маанилүү белгилерин аныкташат.

1. Дени сак мамилелер дайыма тең салмактуу боло бербейт

Үй-бүлөлүк терапевт Мара Хиршфельддин айтымында, түгөйлөр дайыма бири-бирине бирдей колдоо көрсөтө бербейт: бул катыш 50/50 эмес, 90/10 болушу мүмкүн. Келинчегиңиздин жумушу көп дейли, ал күнүгө түнгө чейин эмес кеңседе отурушу керек. Бул учурда күйөөсү бардык үй жумуштарын аткарып, балдарга кам көрөт. Күйөөмдүн апасы кийинки айда рак оорусуна чалдыкты, ал эмоционалдык колдоого жана үйдөгү жардамга муктаж. Андан кийин аялы процесске кошулат. Эң негизгиси, эки өнөктөш тең ​​кыйын учурда бири-бирин колдоп, мындай катыш түбөлүк эмес экенин эстен чыгарбоо керек.

Хиршфельд сиз азыркы учурда мамилелерге канча каражат жумшап жатканыңызды кылдаттык менен баалап, бул тууралуу ачык айтышыңыз керек экенине ишенет. Ошондой эле үй-бүлөгө болгон ишенимди сактап, бардык нерседе кара ниетти билүүгө аракет кылбоо керек. Ошентип, дени сак мамиледе өнөктөш "ал жумушта, анткени ал эч нерсеге көңүл бурбайт" деп ойлобойт, бирок "ал чындап эле ушундай кылышы керек" деп ойлойт.

2. Бул мамилелерде да чыр-чатактар ​​болот.

Биз, адамдар, татаалбыз, ар бир адамдын өзүнүн ишенимдери, каалоолору, ойлору жана муктаждыктары бар, демек, баарлашууда чыр-чатактарды болтурбоо мүмкүн эмес. Бир үй-бүлөдө чоңойгон ДНКсы бирдей эгиздердин да мүнөзү такыр башкача болот.

Бирок, психотерапевт Клинтон Пауэрдин айтымында, дени сак жубайларда өнөктөштөр дайыма эмне болгонун талкуулашат, анткени убакыттын өтүшү менен чечилбеген чыр-чатактар ​​күчөйт, ал эми жубайлар өкүнүп, ачууланышат.

3. Жубайлар үйлөнүү үлпөтүндөгү антына ишенимдүү болушат

Психолог Питер Пирсон үйлөнүү үлпөт антын өз алдынча жазгандардын нике үчүн эң сонун рецепти бар деп эсептейт. Бул убадалар жаңы үйлөнгөндөргө жакындарынын айткан кеңештеринен артык. Мындай анттар кубанычта да, кайгыда да бирге болууну буйруйт жана ар дайым мээримдүү өнөктөш бойдон калууга эскертет.

Көптөгөн убадаларды аткаруу кыйын: мисалы, ар дайым өнөктөштүн жакшы жагын гана көр. Бирок дени сак жубайларда жубайлардын бири кыйынчылыкка дуушар болсо да, экинчиси аны дайыма колдоп турат — ушундай бекем мамилелер түзүлөт.

4. Өнөктөш дайыма биринчи орунда турат

Башкача айтканда, мындай жупта алар приоритетти кантип билишет жана өнөктөш ар дайым башка адамдарга жана окуяларга караганда маанилүү болот, деп эсептейт Клинтон Пауэр. Сиз достор менен жолуга турган болдуңуз, бирок өнөктөшүңүз үйдө болгусу келет дейли. Андыктан жолугушууну башка күнгө жылдырып, аны менен убакыт өткөрөсүз. Же жубайыңыз сизди кызыктырбаган тасманы көргүсү келет, бирок бул убакытты бири-бириңиз менен өткөрүү үчүн баары бир чогуу көрүүнү чечтиңиз. Ал акыркы убакта сиз менен байланышы жок экенин моюнга алса, сиз аны менен бирге болуу планыңыздын баарын жокко чыгарасыз.

5. Дени сак мамилелер да зыян келтириши мүмкүн.

Мара Хиршфельддин айтымында, өнөктөштөрдүн бири кээде ирондуу комментарий берсе, экинчиси коргонууга өтөт. Бул учурда кыйкыруу же орой мамиле кылуу өзүн коргоонун бир жолу. Көбүнчө анын себеби, сиздин өнөктөшүңүз бала кезинде ата-эне тарабынан зордук-зомбулукка кабылган жана азыр башка адамдын тонуна жана мимикасына, ошондой эле баа берүүчү комментарийлерге сезимтал болуп калганында.

Терапевт биз өзүбүздү сүйбөгөн, каалабаган же көңүл бурууга татыксыз сезген кырдаалдарга, кыскасы, эски травмаларды эске салган жагдайларга ашыкча реакция жасайбыз деп эсептейт. Мээ эрте балалык жана бизди чоңойткондор менен байланышкан триггерлерге өзгөчө реакция берет. «Эгерде ата-эне менен байланыш туруксуз же күтүүсүз болсо, бул дүйнө таанымына таасир этиши мүмкүн. Адам дүйнө коопсуз эмес экенин сезиши мүмкүн жана адамдарга ишенүүгө болбойт», - деп түшүндүрөт ал.

6. Өнөктөштөр бири-бирин коргойт

Клинтон Пауэр мындай биримдикте жубайлар бири-бирин азаптуу тажрыйбадан коргоп гана койбостон, өздөрүнө да кам көрүшөт деп ишенет. Алар эл алдында да, жабык эшик артында да бири-бирине эч качан зыян келтиришпейт.

Пауэрдин айтымында, эгер сиздин мамилеңиз чындап дени сак болсо, сиз эч качан өнөктөшүңүзгө кол салган адамдын тарабын албайсыз, тескерисинче, сүйүктүүңүздү коргоого шашыңыз. Ал эми кырдаал суроолорду жаратса, аларды ар кимдин көзүнчө эмес, өнөктөшүңүз менен жекече талкуулаңыз. Сүйүктүүңүз менен кимдир-бирөө урушуп кетсе, ортомчунун ролун ойнобой, бардык маселелерди түз чечүүгө кеңеш бересиз.

Кыскача айтканда, дени сак биримдик - бул эки өнөктөш тең ​​эмоционалдык тобокелчиликке барууга жана сүйүү жана чыдамкайлык менен мамиледе иштөөгө даяр. Ар кандай мамиледе катачылыкка да, кечиримдүүлүккө да орун бар. Сиз жана сиздин өнөктөшүңүз жеткилең эмес экениңизди моюнга алуу маанилүү жана бул жакшы. Мамилелер бизди канааттандыруу жана жашоону маңыздуу кылуу үчүн кемчиликсиз болушу шарт эмес. Ооба, кээде чыр-чатактар, түшүнбөстүктөр болот, бирок биримдик ишеним жана колдоонун негизинде түзүлсө, аны соо деп эсептесе болот.