Өзүңүз үчүн болгондун баарын жасап жатканыңыздын 6 белгиси

«1ден 10го чейинки шкала боюнча жашоо деңгээлиңизге канчалык канааттанасыз?» деген суроого жооп берип көрүңүз. 1 сиз толугу менен бактысыз экениңизди билдирет, ал эми 10 сиздин жашооңузду жакшы көрөсүз. Эгерде сиз 3төн 7ге чейинки диапазондогу санды атасаңыз, таң калбаңыз — адамдардын көбү өз жашоосун ушинтип баалайт.

Башкалар үчүн да, өзүбүз үчүн да жетишсиз иш кылабыз. Тагыраак айтканда, бизге ушундай көрүнөт — биз «жакшыраак аракет кылсак», жашообузда баары ойдогудай болот. Тилекке каршы, бул дайыма эле боло бербейт. Кээде баары биздин пайдабызга чыкпай калат. Азыр жашоодо кандай тилке болгону маанилүү эмес - ак же кара. Эң башкысы биз бул күндөрдө кандай жашап жатабыз.

Мүмкүн, сиз ойлобосоңуз да, мыкты иштеп жаткандырсыз. Келгиле, аны кантип түшүнө аларыңызды карап көрөлү.

1. Сиз өзүңүздүн үстүндө иштеп жатасыз

Бул пункт биринчи, анткени ал эң маанилүү. Анын үстүнө, өз алдынча иштөө ар түрдүү болушу мүмкүн. Кээ бирөөлөр үчүн бул тамеки чегүү, ашыкча тамактануу, спирт ичимдиктерин кыянаттык менен пайдалануу, видео оюндарга ашыкча көз карандылык жана шопаголизм сыяктуу жаман адаттардан арылуу. Башкасы үчүн, эмоционалдык жактан ачык болууга же жүрүм-турумун жакшыраак башкарууга аракет кылат. Акыркысы бизге өзүбүз менен жана башкалар менен тил табышууга жардам берет.

2. Сиз денеңизди сыйлайсыз

Күндүзү кеңсе креслосунун кулу, кечинде дивандын кулу болгондордун бири эмессиң. Жумуш милдеттеринен улам сиз көп убакытты отурган абалда өткөрүшүңүз керек болсо да, эртең менен же кечинде денеңизге керектүү физикалык активдүүлүктү берүүгө аракет кыласыз. Жана ага керексиз тамактарды бербеңиз.

Сиз өзүңүздүн денеңизге кам көрүү сизге узак активдүү жашоону камсыз кыларын түшүнөсүз, ошондуктан сиз колунан келгендин баарын жасайсыз: туура тамактанууга жана кыймылдаганга аракет кылыңыз, өзүңүздү жетиштүү уктап, эс алыңыз.

3. Сиз жагдайды өзгөртүүгө аракет кылып жатасыз.

Ооба, сен өз жашооңду азыр кандай болсо, ошондой кабыл аласың, өзгөчө анын бир күндө өзгөртүлбөй турган аспектилери. Бирок аны кандайдыр бир жол менен өзгөртүүгө аракет кылбаңыз. Сиз бул өзгөрүүлөрдү акыры ишке ашыруу үчүн методикалык жана кылдаттык менен инвестициялайсыз жана бир нерсе туура эмес болуп кетсе, багынбаңыз. Тескерисинче, сиз максатыңызга карай улантуу үчүн ресурстарды толуктоо жолдорун жигердүү издеп жатасыз.

4. Сен өзүңө боорукерсиң.

Сиз башкалар үчүн тынчсызданасыз жана аларды колдоого дайым даярсыз, бирок өзүңүздүн кызыкчылыктарыңызга, андан да көп ден соолугуңузга зыян келтирбейсиз. Боорукердик жана эмпатия өзүңүздөн башталышы керектигин билесиз, андыктан физикалык жана психологиялык абалыңызга кам көрүү үчүн убакытты жана күч-аракетти жумшаңыз. Бул сизге жакшы формада калууга мүмкүндүк берет, демек сиз башка адамдар жана жалпысынан дүйнө үчүн дагы көп нерсе жасай аласыз.

5. Сиз "жеңил жиндилигиңизди" кабыл аласыз

Андыктан, көңүл ачканыңызда жана тентектик кылганыңызда башкаларга "кызык" көрүнүүдөн коркпоңуз. Башка адамдардын соту сизди коркутпайт, андыктан сиз ээн-эркин, популярдуу эмес жолдордон качпаңыз. Жана туура: сенин өзгөчөлүктөрүң сени ким экениңди жаратат. Сизди индивидуалдуу кылуу.

6. Сиз адам бойдон каласыз

Сиз мыйзамды бузбайсыз жана башкаларга татыктуу болсо да муштум менен же тандалма кордобойсуз. Жамандык кылбаңыз жана башкаларга уттурбаңыз. Ал эми жакындарыңар сенин «жаман мүнөзүңө» чыдабашы керек. Албетте, эч кимибиз идеалдуу эмеспиз, бирок сиз өзүңүздү башкарганга аракет кыласыз. Эгер бузулуп калса, анда ал үчүн кечирим сураңыз.

Бир нерсе кылганда өзүңө да, башкаларга да кесепети тууралуу ойлоносуң. Ал эми дүйнөнү жакшыраак кылуу мүмкүнчүлүгү бар болсо, аны колдон чыгарбаңыз.