мазмуну
Эгерде мамилелердеги кумарлануу апатияга алмаштырылса — бул кетүүгө убакыт келди дегенди билдиреби? Керек эмес. Либидононун төмөндөшүнүн көптөгөн себептери болушу мүмкүн, депрессиядан тартып туура эмес иш тартибине чейин.
1. Ритмдердин туура келбегендиги
Сиз кечки саат 10до уктайсыз, ал эми өнөктөшүңүз саат XNUMXде. Мындай кырдаалда сексуалдык «сааттын» синхрондуу иштешине жетишүү өтө кыйын экени түшүнүктүү.
Секс үчүн убакытты пландаштырыңыз. Өнөктөшүңүз менен жумасына жок дегенде бир нече күн бир убакта уктоого аракет кылыңыз. Түн жамынган курма сыяктуу нерсе болсун. Романтикалык атмосфераны түзүүдөн тартынбаңыз — бул сизге ыңгайлаштырууга жардам берет. Эксперимент: шаршемби күнү — стрип-карталар оюну, жума күнү — романтикалык кечки тамак (десертти уктоочу бөлмөгө жылдырууга болот). Эсиңизде болсун, адат күнүмдүк дегенди билдирбейт.
2. Депрессия
Секстеги көйгөйлөр депрессиялык абалга байланыштуу келип чыгышы мүмкүн, тирүүлүк төмөндөп, кадимки иш-аракеттер ырахат алып келбейт.
Мындан тышкары, либидо төмөндөшү дары терс таасири катары пайда болушу мүмкүн. Эгер сиз депрессиядан дарыланып жатсаңыз, мүмкүн болгон көйгөйлөр тууралуу маалымат алуу үчүн дарыгериңизден сураңыз. Балким, ал сизге психотерапевтик ишке басым жасоо менен жумшак курсту тандоону сунуштайт.
3. Гормоналдык термелүүлөр
Аялдын да, эркектин да либидосу гормоналдык өзгөрүүлөргө дуушар болот. Аялдарда бул айырмачылыктар кош бойлуулук, эмчек эмизүү, менопауза учурунда өзгөчө байкалат.
Катуу диета узак убакыт бою сексуалдык каалоону азайтышы мүмкүн, анткени бул убакыттын ичинде организм гормондордун табигый деңгээлин кармап туруу үчүн зарыл болгон жетиштүү майларды албайт. Тамактанууну үзгүлтүксүз чектөө маанайга да таасирин тийгизет.
Секс ыңгайсыз болбошу керек. Эгер сиз ооруну сезсеңиз, анда көйгөй бар.
Эркектерде тестостерондун деңгээли жаш өткөн сайын төмөндөйт, бирок бул өнөкөт чарчоо, ашыкча салмак, спирт ичимдиктерин ичүү жана кыймылсыз жашоо образынан улам эртерээк болушу мүмкүн. Мунун баары либидого таасир этет. Дени сак тамак-аш, үзгүлтүксүз көнүгүү жана спирт ичимдиктерин чектөө сизге күч-кубат берет.
4. Ден соолук көйгөйлөрү
Көптөр секстеги көйгөйлөрдү ден соолуктун жалпы абалынан өзүнчө бир нерсе катары кабыл алышат. Бирок эректильный дисфункция сыяктуу көйгөйлөр жүрөктүн жетишсиздиги жана диабет менен байланыштуу болушу мүмкүн. Эгерде сиз өзүңүздө мындай бузуунун белгилерин байкасаңыз, анда бул текшерүүгө мүмкүнчүлүк.
Секс ыңгайсыз болбошу керек. Эгерде сиз ооруну сезсеңиз, анда көйгөй бар. Себебин туура аныктай турган адиске кайрылыңыз.
5. зеригүү
Жашообузда секстин ордуна “үй-бүлөлүк милдет” пайда болсо, ырахат эртеби-кечпи, кайдыгерликке орун бошотот. Андан кантип сактануу керек? Сизди эмне бактылуу кылаарын кайра табыңыз. Эрежелерди жана милдеттенмелерди алып салуу. Сизди уктатып жибере турган өмүрдү сактап калуучу оргазмдын артынан түшүүнүн ордуна, алдын ала ойноштукка көңүл буруңуз. Азыр өзүңүзгө жай жана каалаганча кыймылга уруксат бериңиз. Каалооңду ээрчи, ал сени алып барган жерге бар.