Ар бир адам кокос майы жөнүндө уккан. Көптөр косметикалык максаттарда жана тамак-аш даярдоо үчүн колдонушат. Бүгүн сиз кокос майынын пайдасын далилдеген илимий изилдөөлөрдүн жыйынтыктарын окуй аласыз.
Кокос майында май кислоталары бар. Алар кандагы кетон денелеринин деңгээлин жогорулатат жана алар өз кезегинде мээ клеткаларын энергия менен камсыз кылат. Кетон денелери Альцгеймер оорусунун белгилерин азайтууда маанилүү роль ойнойт, бул оорудан жабыркаган мээ клеткаларында энергияны көбөйтүү. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, орто чынжыр триглицериддер бейтаптардын абалынын олуттуу жакшырышына алып келет.
Холестерол жүрөк оорулары менен түздөн-түз байланышта. Жаман холестеролдун жогорку деңгээли жүрөк ооруларынын рискин жогорулатат. Тескерисинче, жакшы холестерол ден соолукка пайдалуу. Кокос майында каныккан майлар бар, алар жаман холестериндин деңгээлин төмөндөтүп, жакшы холестериндин деңгээлин жогорулатат, изилдөөчүлөр. Ошондой эле кандын уюшу факторлорун жөнгө салат жана абдан керектүү антиоксиданттарды камтыйт. Натыйжада, жүрөк оорулары коркунучу азаят.
Кокос майынын пайдасына дагы бир аргумент, аны колдонуу сырткы көрүнүшүн кыйла жакшыртат. Аптасына бир же эки жолу баш терисине май массажы 6 жумада коюу чачтын өсүшүнө жардам берет. Тармал чачтарга да сунушталат, анткени аларды жакшы жылмакай кылат. Кокос майы терини нымдап, натыйжасы бир жыл бою байкалып турат. Аны макияжды тазалоочу, ал тургай, жарык берүүчү каражат катары да колдонсо болот. Үзгүлтүксүз колдонуу менен кокос майы тырмактардын жана кутикуланын абалын бир топ жакшыртат.
Кокос майы бышыруу үчүн сонун. Ал бир аз таттуу болуп чыгат жана кокос даамын чыгарат. Кокос майы соя үчүн сонун альтернатива болуп саналат. Аны менен даамдуу коктейлдерди да жасашат.
Кошумчалай кетсек, попкорндун үстүнө кокос майын себелеп, үстүнө картошка же жашылчаларды кууруп, тостко сүйкөп, жада калса үйдө жасалган вегетариандык балмуздак жасасаңыз да болот.
Бул кереметтүү касиеттери аркасында, бул май сиздин сүйүктүү болуп калышы мүмкүн. Аны колдонуп баштаңыз жана ден-соолукта болуңуз!