Каникулдан кийин формасын калыбына келтирүү үчүн 5 азык
Майрамдан кийин организм чарчайт, ашыкча жүк болот. Аны жакшыраак жок кылууга жардам берүү үчүн, кээ бир тамак-аштарга артыкчылык берүү керек.
Сабиз
Сабиз курамындагы клетчатка жана витаминдер менен организмди зыянсыздандырат. Антиоксидантка бай, жаман холестеролду азайтып, организмди бекемдейт.
Кошумчалай кетсек, ал көбүнчө майрамдардан кийин пайда болгон өң-түстү жандандырат...