"Кээ бир продуктылар терини ийкемдүү, жылмакай кармап турууга жана теринин курактык өзгөрүүлөрүнө жардам бере алат" дейт Николас Перриконе, MD, коллегия тастыкталган дерматолог.
Strawberries Кулпунай апельсинге же грейпфрутка караганда бир порцияда С витамини көбүрөөк. American Journal of Clinical Nutrition журналында жарыяланган изилдөөлөр көрсөткөндөй, С витаминине бай тамактарды жеген адамдарда бырыш жана куракка байланыштуу кургак тери азыраак пайда болот. Витамин С клеткаларга зыян келтирүүчү жана коллагенди ыдыратуучу эркин радикалдарды өлтүрөт. Жылмакай тери үчүн жумасына бир же эки жолу кулпунай маскасын сүйкөңүз, С витамини бар азыктарды жеңиз.
Зайтун майы Зайтун майынын антиоксидант жана сезгенүүгө каршы касиеттери терини жумшартууга жардам берет. «Байыркы римдиктер зайтун майын териге сүйкөшкөн,— дейт доктор Перриконе,— майды сырттан колдонуу менен терини жумшак жана жылтыратат». Эгерде сиз кургак териден кыйналсаңыз, анда зайтун майы сиздин алмаштыргыс жардамчыңыз болот.
Көк чай
Бир чыны көк чай жөн эле тынчтандыруучу таасирге ээ эмес. Көк чайдын курамында сезгенүүгө каршы антиоксиданттар бар. Бирмингемдеги Алабама университетинин маалыматы боюнча, көк чай ичүү тери рагына чалдыгуу коркунучун азайтат.
ашкабак Ашкабактын кызгылт сары түсү эркин радикалдарды нейтралдаштырууга жардам берген каротиноиддерге, бырыш менен күрөшүүчү өсүмдүк пигменттерине милдеттүү. "Ашкабак С, Е жана А витаминдерине, ошондой эле терини тазалоочу күчтүү ферменттерге бай", - деп түшүндүрөт дерматолог Кеннет Бир. Мындан тышкары, бул жашылча терини нымдаштырууга жардам берет.