мазмуну
Кээде жашоо караңгы, үмүтсүздөй сезилет. Карьера кошулбайт, жеке жашоо кыйрайт, ал тургай өлкөнүн экономикалык абалы да жаман эмес. Машыктыруучу жана мотивациялоочу спикер Джон Ким жашооңузду жакшы жакка өзгөртүүнүн үч жолун билет.
Кир сууда сүзүп жүргөн балыктарды көрдүңүз беле? Көрүнүп-түшүнбөй, кубаты аз, сүзгүчтөрү темир кишендей болуп араң кыймылдайт. Кир сууну таза сууга алмаштырсаңыз, баары өзгөрөт. Балык жанданып, шайыр жана активдүү болуп, таразалары жарык болот.
Биздин ойлорубуз жана ишенимибиз сууга окшош. Терс турмуштук тажрыйба жалган ишенимдерди калыптандырат, ойлорду караңгылатып, турмуштук энергиядан ажыратат. Биз өзүбүздүн жөндөмдүүлүктөрүбүзгө шектене баштайбыз, жемишсиз мамилелерге тыгылып калабыз жана потенциалыбыздын толук өнүгүшүнө жол бербейбиз.
Бирок, адамдар балыктан айырмаланып, «сууну» өздөрү өзгөртө алышат. Көптөр өздөрүнүн ойлоруна кул болуп калышат жана алар эмнени жана кандай ойлоорун башкара аларынан шек санашпайт. Алар корккондуктан же таза сууда жашоого татыктуу эмесмин деп ойлогондуктан, көз карашын өзгөртүүгө эч кандай аракет кылышпайт.
Чындыгында сиз аквариумуңузду тазалай аласыз. Сиз ойгонуп, күнүңүздү пландаштырасыз. Жылмайып, позитивдүү болуңуз. Дени сак мамилелерге инвестиция салыңыз. Өзүңдү позитивдүү адамдар менен курча. Бактылуу көз ирмемдерди байка. Бир нерсе түзүү. Жашооңузга болгон мамилеңизди өзгөртүү менен өзгөртө аласыз.
Баардыгы ойдон башталып, ошону менен бүтөт. Өзүң жөнүндө эмне деп ойлойсуң, сенин чындыгыңды аныктайт. Бул үч жол сизге "сууну" тазалоого жардам берет.
1. Оң же терс кандай энергияга толгонуңузду аныктаңыз
Эгерде сизде терс энергия үстөмдүк кылса, анда бүтө элек мамилелерди карманасыз, жаман адаттарыңызды жана ден-соолукка туура келбеген жүрүм-турумуңузду өрчүтүп, начар уктап, тынымсыз өзүңүздү баалайсыз. Майда-чүйдө нерселерге тынчсызданасың, зыяндуу тамактарды жейсиң, урушасың, каршы чыгасың, сөгүнөсүң, ачууланасың жана жашоону жаза катары кабылдайсың.
Эгер сиз позитивдүү энергияга толсоңуз, анда сиз өзүңүзгө жана сиз үчүн маанилүү адамдарды жаратасыз, курасыз жана инвестициялайсыз. Сиз ден-соолукка чек коёсуз, өзүңүздү угасыз, өз оюңузду эркин жана тынч айтасыз жана кыялданасыз. Өзүңдү да, башкаларды да соттобойсуң, этибар албайсың жана коркуу сезимин сезбейсиң.
Сиз активдүү жашоо образын жүргүзөсүз, диетаңызды байкайсыз, сууну көп ичесиз жана уктоодо эч кандай кыйынчылык жок. Сиз чын жүрөктөн сүйгөндү билесиз жана кечире аласыз.
2. Жашооңузду түптөп жаткан жалган ишенимдерден кабардар болуңуз.
Эч кимибиз кыйналбай чоңойгон жокпуз. Азап ар кандай болгон: физикалык, моралдык, сексуалдык жана эмоционалдык. Кимдир бирөө шкафка кантип камалганын түбөлүккө эстесе, бирөө биринчи бактысыз сүйүүсүн, кимдир бирөө жакын адамынын өлүмүн же ата-энесинин ажырашып кеткенин эстейт. Сиз көргөн жана сезген нерселер жана башкалар сизге кандай мамиле кылганы сиздин жашооңузду аныктайт жана жалган стереотиптерди түзөт.
Кайсы ишенимдер туура эмес, кайсынысы туура эмес экенин түшүнүүнүн эффективдүү жолу – бул эмнеден коркосуң деген суроо.
Жалган ишенимдер: мен эч качан бактылуу боло албайм. Мен эч нерсеге арзыбаган адаммын. Мен ийгиликке жете албайм. Мен эч качан эч нерсе албайм. Мен жабырлануучумун. Мен алсыз адаммын. Мен бай болбосом, мени эч ким сүйбөйт. Мен жаман күйөөм, атам, балам, ж.б. Ушул жана башка терс ойлор жашообузду аныктап, өзүбүздүн кадыр-баркыбызды төмөндөтүп, жөндөмдүүлүктөр менен каалоолорубузга бөгөт коёт.
Эми бул ойлорсуз жашооңуз кандай болорун элестетип көрүңүз. Ким менен дос болгуңуз келет? Кимди жолугушууга чакырышат? Кандай кесипти тандайт элеңиз? Бош убактыңда эмне кылат элең?
3. Жалган ишенимдерге алдырбаңыз. Алар сага жол бербеген нерсени кыл
Кайсы ишенимдер туура эмес, кайсынысы туура эмес экенин түшүнүүнүн натыйжалуу жолу – бул эмнеден жана эмне үчүн коркуп жатканыңызды өзүңүзгө суроо.
Сиз бүт денеңизди татуировка кылып, мотоцикл айдап, рок-группада барабанда ойногуңуз келет. Бирок атаңды капа кылуудан коркуп, эсепчи кесибин тандап, адептүү кызга үйлөнүп, кечинде телевизордун алдында сыра ичкенсиң. Сиз муну жакшы уулдан рокер боло албасына ынанганыңыз үчүн жасап жатасыз. Бул жалган ишеним.
Жакшы уул деген аныктамаңызды бергенге аракет кылыңыз. Ал кандай болушу керек? Ал эми атаңыз менен жакшы мамиледе татуировка жана мотоцикл менен байланышы жок экенин түшүнөсүз. Эми жашооңузду баштаңыз: башка музыканттар менен байланышыңыз, татуировка жасатыңыз жана мотоцикл сатып алыңыз. Ушундай жол менен гана сиз өзүңүздүн «сууну» тазалап, өзүңүздү эркин жана бактылуу сезесиз.