Сиз сүйүктүүңүз менен болгон мамилеге шыктануу менен инвестиция саласыз, ага жагыш үчүн бир нерсе издеп, аны кыйынчылыктардан жана чыр-чатактардан коргойсуз, бирок анын ордуна эң жакшысы толеранттуулукка жана кайдыгерликке, эң жаманы кайдыгерликке жана арзандатууга ээ болосуз. Бир жактуу сүйүүнүн тузагынан кантип чыкса болот? Психолог Джил Вебер түшүндүрөт.
Өзүбүздүн бири-бирибизге жооп бербеген байланыш психикалык, атүгүл физикалык ден соолугубуз үчүн чоң кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Мындай биримдикке кирүү менен биз эмоциялык жактан коопсуз сезе албайбыз. Биз мамилебизди эч качан болбогондой кылуу үчүн талыкпай иштейбиз.
Бул конфликт стресске алып келет, ал эми стресс гормондору организмди «толкундатып», терс таасирлерди жаратат: тынчсыздануу, уйку көйгөйлөрү, толкундануу жана кыжырдануу. Бир тараптуу мамилелер абдан кымбат, бирок алар көп учурда керек болгондон алда канча узакка созулат.
Сиздин сүйүү мамилеңиз жөнүндө ойлонуп көрүңүз: бул өз ара мамилеби? Болбосо, төмөндө сүрөттөлгөн аналитикалык ишти аткаруу менен үлгүнү жеңе баштаңыз.
Мамилеңиздин бир жактуу экендигинин 20 белгиси
1. Аларда өзүңүздү эч качан коопсуз сезбейсиз.
2. Өнөктөшүңүздүн жүрүм-турумунун чыныгы мотивдерин дайыма баш катырасыз.
3. Сиз дайыма бир нерсе жетишпей жаткандай сезесиз.
4. Өнөктөш менен сүйлөшкөндөн кийин өзүңүздү бош сезип, чарчап каласыз.
5. Сиз мамилелерди өнүктүрүүгө, аларды тереңдетүүгө аракет кылып жатасыз, бирок майнап чыкпайт.
6. Чыныгы сезимдериңизди өнөктөшүңүз менен бөлүшпөйсүз.
7. Мамилелерди сактоо боюнча бардык иштерди жасайсыз.
8. Сиз бул мамилеңизге ушунчалык көп инвестиция салгандай сезесиз, сиз жөн эле кете албайсыз.
9. Мамилеңиз карталардын үйүндөй сезилет.
10. Өнөктөшүңүздү капа кылуудан же чыр-чатак чыгаруудан коркосуз.
11. Сиздин өзүн-өзү сыйлоо бул мамиленин канчалык күчтүү экенине жараша болот.
12. Өнөктөшүңүз сизди жакшы билет жана түшүнөт деп ойлобойсуз.
13. Өнөктөшүңүз үчүн шылтоо айтасыз.
14. Сиз көбүрөөк жакындыкка умтулсаңыз да, чогуу болгондун кыска мүнөттөрүнө ыраазы болосуз.
15. Качан кайрадан көрүшөөрүңүздү же сүйлөшө аларыңызды так билбейсиз жана бул сизди тынчсыздандырат.
16. Сиздин бардык көңүлүңүз мамилеңиздин динамикасына бурулган, ошондуктан сиз жашооңуздун башка тармактары жөнүндө ойлонуп, аларда толук боло албайсыз.
17. Өнөктөш менен баарлашкан учурларды жакшы көрөсүң, бирок ажырашкандан кийин өзүңүздү жалгыз жана ташталгандай сезесиз.
18. Сиз адам катары өспөй жатасыз.
19. Өнөктөшүңүз менен чын жүрөктөн эмессиз, анткени сиз үчүн эң негизгиси анын сиз менен бактылуу болушу.
20. Эгерде сиз өнөктөштүн көз карашынан айырмаланган оюңузду билдирсеңиз, ал сизден жүзүн буруп, мамиледеги бардык көйгөйлөр бир гана сизден болуп жатканын сезесиз.
Эгер сиз өзүңүздү каалагандан көп жагдайларда таанысаңыз, үлгүнү бузуп баштаңыз. Бул үчүн, өзүңүзгө төмөнкү суроолорду бериңиз (жана өзүңүзгө чынчыл болуңуз):
- Сиз бул бир тараптуу мамиленин үлгүсүн канча убакыттан бери кайталап жатасыз?
- Бала кезиңизде ата-энеңизди сүйүп, бирок алардын бири жооп кайтарбай калган беле?
- Сиздин муктаждыктарыңыз канааттандырылган мамилени элестете аласызбы? Сиз аларда кандай сезимде болмоксуз?
- Бул мамиледе мынчалык көп иштөөңүзгө эмне себеп болуп, эмоционалдык жактан ыңгайлуураак биримдикке өтүүгө тоскоол болууда?
- Эгер сиздин максатыңыз өзүн коопсуз сезүү болсо, бул муктаждыкты канааттандыруунун башка жолу бар-жоктугун карап көрүңүз.
- Эгер сиз ошол байланышты үзгүңүз келсе, боштукту толтуруу үчүн эмне кызыктуу жана маңыздуу болмок?
- Бир жактуу мамиле сизде өзүн-өзү сыйлоонун жетишсиздигинен кабар береби? Сизге терс мамиле кылган досторду жана өнөктөштөрдү тандайсызбы?
- Бекер иштеп, жандуулугун жоготуп, көп кайтарым албай жатат деп айтууга болобу?
- Бул мамиледен артык эмне сизге позитивдүү эмоцияларды жана энергия бере алат?
- Токтотуу, артка чегинүү жана коё берүү үчүн ашыкча иштеген учурларды аң-сезимдүү түрдө байкай аласызбы?
Бир жактуу мамиледен чыгуу оңой эмес, бирок мүмкүн. Биринчи кадам - бул алардын ичинде экениңизди түшүнүү. Кийинкиси - бул өнөктөшкө карабастан, өзүңүздүн муктаждыктарыңызды канааттандыруу жана жакшы сезүү үчүн жаңы мүмкүнчүлүктөрдү издөө.
Автор жөнүндө: Джилл П. Вебер клиникалык психолог, мамилелер боюнча эксперт жана мамилелер психологиясы боюнча фантастикалык эмес китептердин автору, анын ичинде Интимсиз секс: Эмне үчүн аялдар бир тараптуу мамилелерге макул болушат.