Кээде жашоодо баары туура эмес болуп кетет. Бир ийгиликсиздик экинчиси менен коштолуп, “ак сызыктар” күтүүнүн кереги жоктой. Эгер сиз акыры баш тартууга даяр болсоңуз, алгач бул тизмени окуп чыгууну сунуштайбыз.
1. Канчалык аткарыла турганына эмес, ар дайым канчалык көп нерсеге жетишкениңизге көңүл буруңуз. Алдыга умтулуу менен акыры максатыңызга жетесиз.
2. Адамдардын сен жөнүндө эмне дейт же ойлогонуна токтолбо. Сизди жакшы билген жакын досторуңузга гана ишениңиз.
3. Өзүңүздү башкаларга салыштырбаңыз жана өзүңүздү кем деп ойлобоңуз. Башкалардын жолу башка. Алардын ийгилиги сиздин ийгиликсиз экениңизди билдирбейт, болгону сиз башка тагдырга жазылган экенсиз.
4. Эсиңизде болсун: сиз буга чейин оор күндөрдү башынан өткөрдүңүз жана бул сизди күчтөндүрдү. Ошентип, азыр болот.
5. Көз жаш алсыздыктын белгиси эмес. Болгону айыгып жатасың, ачууңдан кутуласың дешет. Көз жашын төгүү сизге нерселерди жакшыраак көрүүгө жардам берет.
6. Өзүңүздүн кадыр-баркыңызды, сизди сүйбөгөндөрдүн пикири менен өлчөбөңүз же сүйүүңүздү жөн эле кабыл албаңыз.
7. Каталар жашоонун бир бөлүгү. Алар сенин ийгиликсиз болуп жатканыңды билдирбейт, жөн гана аракет кылып жатасың. Каталар аркылуу сиз жаңы багыттарды табасыз.
8. Ар дайым жардам берүүгө даяр бирөө бар. Достор, үй-бүлө, машыктыруучулар, терапевт же кошуналар. Кээде сизге жардам сурап кайрылуу керек. Канча адам сиз менен бирге болууга даяр экенине таң каласыз.
9. Жашоодогу бирден-бир туруктуу нерсе өзгөрүү экенин түшүнүңүз. Эч нерсе эч качан коопсуз жана алдын ала боло албайт, сиз жөн гана өзүңүздүн туруктуулугуңуз боюнча иштеп, ишенимди сакташыңыз керек.
10. Кээде биз каалаган нерсебизге жетпей жеңебиз. Кээде бул жагдай жакшыраак нерсени издөө керек экендигинин белгиси.
11. Кээде азап-кайгы биздин эң жакшы сапаттарыбызды түзөт: боорукердик жана кайрымдуулук. Оору бизди жакшы жакка өзгөртө алат.
12. Кандайдыр бир жагымсыз сезим убактылуу, ага биротоло тыгылып калуу мүмкүн эмес. Сиз андан арыласыз жана өзүңүздү жакшы сезесиз.
13. Сиз жалгыз эмессиз. Миңдеген китептер, макалалар, видеолор жана тасмалар сиздин азыр башыңыздан өтүп жаткан окуялар тууралуу баяндайт. Болгону аларды табуу керек.
14. Трансформация оңой процесс эмес, анын алдында көбүнчө башаламандык, азап-кайгы жана өзүңүзгө ишенбөөчүлүк болот, бирок сиздин кыйрооңуз бара-бара ачылышка айланат.
15. Бир күнү кимдир бирөөлөргө кеңеш менен жардам берүү үчүн сиз муну башынан өткөрөсүз. Балким, келечекте сиз жүздөгөн же миңдеген адамдарды шыктандырарсыз.
16. Айланаңда көргөн нерселерге таянып, кемчиликсиздикке умтулба. Башкаларга маанисиз көрүнсө да, өз максатыңызга умтулуңуз.
17. Тагдырга ыраазы болгон нерселердин баарын тыныгуу жана эстеп тур. Мүмкүн болушунча көп окуялар үчүн ыраазычылык билдирүүгө аракет кылыңыз. Кээде биз маанилүү нерсени кадимкидей кабыл алабыз. Ыраазычылыгыңды өчүрбө.
18. Кээде, бардык варианттар аракет кылынганда, биз үчүн эң жакшы терапия бул башкаларга жардам берүү.
19. Коркуу жаңы нерселерди сынап көрүүгө тоскоол болот. Бирок сен ага карабай алдыга кадам ташташың керек, ал артка чегинет.
20. Сизге азыр канчалык оор болсо да, өзүңүздөн баш тартпаңыз – бул кырдаалды татаалдантат. Сиз өзүңүздү чогултушуңуз керек, анткени сиз бардык кыйынчылыктарды жеңе аласыз. Бул оюнга кайтып келе турган жалгыз жол.