Жарты нымдуу кекстер
Рецепт ингредиенттери “Жарты бышырылган кекстер":
  • 300 г алма
  • 50 г сабиз
  • 25 г мейиз
  • 130 г жумуртка
  • 100 мл сүт 1%
  • 23 г зыгыр уну
  • 50 г гранат күрүч уну
  • 15 г протеин
  • 20 г сулу кебеги

"Жарты бышырылган кекс" тамактын аш болумдуулугу (күнүнө 100 гр):

Калориялар: 114 ккал.

Белоктор: 6.9 гр.

майлар: 3 гр.

Углеводдор: 14.9 гр.

Кызматтын саны: 4"Жарты бышырылган кекстер" рецептинин курамы жана калориялуулугу.

продуктченөөСалмак, грАк, грМай, жБурч, грКал, ккал
алма300 г3001.21.229.4141
сабиз50 г500.650.053.4516
жүзүм25 г250.730.1516.566
тооктун жумурткасы130 г13016.5114.170.91204.1
сүт 1%100 мл1003.314.841
зыгыр уну23 гр238.282.32.0762.1
гранат күрүч уну50 г503.50.338.65160.5
Syntrax Matrix 2.0 Протеин15 гр1511.130.981.4658.05
талкан улпагы20 гр203.61.549.0664
Бардыгы болуп 71348.921.7106.3812.8
1 кызмат 17812.25.426.6203.2
100 гр 1006.9314.9114

Таштап Жооп