Ооба, степ аэробика учурунда машыккан дененин негизги бөлүгү - буттар. Бирок, куруу үчүн алардын булчуңдардын, керек киргизүүгө тренировка татаал комплекстери көнүгүүлөр, аткарылган бир кыйла тез темпте.
Эгерде бул маалымат сиздин коркуу сезимдериңизди жок кылбаса, анда тренерге кайрылыңыз жана ал сизге көнүгүүлөр комплексин түзүп берет, алар сиз каалабаган жерде булчуңдардын курулушунун минималдуу ыктымалдыгын жокко чыгарат.