Эртең мененки тост үчүн эң салттуу айкалыштардын бири - ак нан жана кыям же консервдер туура тамактануу жагынан туура эмес болуп калат.
Чындыгында, тазаланган буудай уну таттуу менен кошулганда, тез углеводдордун эки эселенген бөлүгү, бул канттын кескин секиригин жаратат.
Эртең менен ушундай тост менен эрте мененки тамакты ичкенде, ал сизге сергектиктин белгилүү бир түрткүсүн берет, бирок көп өтпөй, көп өтпөй энергия жана маанай төмөндөп, тамак жегенге болгон каалоо пайда болот.
Бул айкалышуунун дагы бир натыйжасы - ичеги ачытуу. Дрожж камыры менен шекердин айкалышы бул үчүн "жооптуу".
Өзгөчө ач карынга кыям же консервалары бар ак буудай нанын жеген сунушталбайт. Эгерде кыям кошулган тост сиздин сүйүктүү тамагыңыз болсо, анда ак нанды ачыткысыз дан менен алмаштырыңыз. Ал эми кыямдын же кыямдын ордуна нанга бал чачсаңыз, анда сиз ичегидеги ачытуу сыяктуу көйгөйдөн биротоло арыласыз, бал аны пайда кылбайт.
Ошентип, тост - болуу! Бир гана туура: бүт дан уну жана бал.
Ден-соолукта бол!
Эске салсак, буга чейин биз авокадо менен кантип тост жасоо жөнүндө сүйлөшкөнбүз жана тосттор үчүн түстүү сырдын рецепти менен бөлүшкөнбүз.