Бул ачык кызыл жыпар жыттуу жана таттуу мөмө абдан популярдуу жана сейрек кездешүүчү даамын жактырбайт. Малина бакча участкаларында өсөт жана токойдо жапайы түшүм алат. Сары, ак, кызыл жана кара малина бар - алар даамы, бышуу мезгили жана Буштун түшүмдүүлүгү менен айырмаланат. Бирок алардын бардыгы абдан пайдалуу. Алар сасык тумоону дарылоодо, ысыкты жана ысытманы басаңдатуудагы негизги мөмө.
Малина канчалык пайдалуу
- Малина - сиңимдүү даам, анын 10 пайызы гана организмге пайдалуу шекерден турат. Малинанын курамында органикалык кислоталар, ар кандай минералдар жана бардык топтогу витаминдер бар. Малинанын сөөктөрү дагы пайдалуу - курамында майлуу май бар, бул аларды косметиканын баалуу компоненти кылат.
- Суук тийгенде пайдалуу малина кыямы үчүн гана эмес, кургатылган мөмөлөр жана жалбырактар витамин чайга айланышы мүмкүн.
- Малина майсыз, 100 грамм жемишке 41 калория туура келет.
- Мөмө-жемиш жана малина жалбырактарында фолий кислоталары көп болгондуктан, кош бойлуу болууну пландап жаткан аялдар үчүн малина тамак-ашта абдан пайдалуу болот.
- Малина жүрөктүн жана мээнин кан тамырлары үчүн пайдалуу - бул эффективдүүлүктү жогорулатат, гемопоэз процессине оң таасирин тийгизет, көңүлүңүздү топтоп, чарчоону басат. Бул мөмө аз кандуулук үчүн көрсөтүлөт, анткени ал кандагы гемоглобиндин синтезделишин күчөтөт.
- Малина картайуу процессин жайлатат, теринин ийкемдүүлүгүн калыбына келтирип, бырыштарды басат.
- Малина стресстин пайда болушуна тоскоол болот-анын курамында жез көп санда антидепрессанттардын курамына кирет, анткени алар терс реакцияны басаңдатып, нерв системасын бошоңдото алышат.
- Малина диуретикалык касиетке ээ.
- Малинанын курамындагы салицил кислотасы муун ооруларына жардам берет. Көптөгөн малиналарда тамак-аш клеткасы ичегинин иштешинде жана холестеролдун сиңишин жөнгө салууда маанилүү.
- Малинанын курамындагы жемиш кислоталары похмелден арылууга жардам берет.
- Малина кургатылган, шекер же бал кошулган, демделген, алардын ичимдиктерине жана шарабына негизделген.
Каршы
Малина аллергиясы бар адамдарга каршы, анткени ал күчөп кетиши мүмкүн. Малина тамак сиңирүү органдарынын өнөкөт оорулары - гастрит, жаралар менен жабыркагандарды сезгенден кийин эч нерсе эмес.
Уролития, бөйрөк оорулары же малина малина татаалдашына алып келет. Астматиктер бул жемиштен алыс болуш керек.
Малинанын ден-соолукка тийгизген зыяны жана зыяны жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн биздин чоң макаланы окуңуз: